秋天的溫差較大，而且整體的氣溫變化幅度也很大，這就使得很多人患扁桃體炎。秋季最多的傳染疾病就是呼吸道疾病，其次就是水痘、麻疹、紅眼病、手足口病和傷寒等，秋季的常見(jiàn)傳染疾病應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？

1、秋季預(yù)防腹瀉

秋季腹瀉是高發(fā)于6個(gè)月-2歲嬰幼兒的傳染病，主要通過(guò)糞便-口傳播，所以注意衛(wèi)生是首要的預(yù)防建議。應(yīng)做到飯前、便后洗手；不吃生冷食物；避免大人和寶寶分享食物；定期給寶寶餐具、玩具消毒。其次接種輪狀病毒疫苗，雖不能終生免疫，但也能使寶寶再次感染時(shí)癥狀輕微許多。

2、紅眼病的預(yù)防

紅眼病是由細(xì)菌或病毒引起的傳染性疾病，所以預(yù)防紅眼病應(yīng)避免直接接觸患者及其使用過(guò)的物品，如毛巾、紙巾等，也不要同紅眼病患者一同游泳。平時(shí)不要用手揉眼、注意保持衛(wèi)生。

3、預(yù)防手足口病

手足口病是由腸道病毒引起的感染，可通過(guò)唾沫等體液、受、物品等傳播，所以注意保持衛(wèi)生仍然是非常重要的。在流行季節(jié)，也應(yīng)盡量少去擁擠的公共場(chǎng)所，注意嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)身體抵抗力。此外，現(xiàn)在還有針對(duì)EV71導(dǎo)致手足口病的疫苗，可以進(jìn)行接種。

4、秋季健康護(hù)理常識(shí)

（1）消毒隔離

患傳染病癥狀輕微時(shí)，可在家中隔離調(diào)理。房間保持通風(fēng)、衣物器具等進(jìn)行消毒，盡量減少與患兒的接觸，防止交叉感染。

（2）飲食調(diào)理

傳染病患兒應(yīng)多吃富有營(yíng)養(yǎng)又易消化的食物，必要時(shí)可吃流食，多喝水。不要吃辛辣刺激及干硬的食物。

（3）疾病護(hù)理措施

發(fā)熱時(shí)，多喝水，必要時(shí)進(jìn)行物理降溫；腹瀉時(shí)，注意補(bǔ)充水和電解質(zhì)，防止患兒脫水；患手足口病，應(yīng)避免抓撓，并保持皮膚衛(wèi)生；得紅眼病，不能用手揉眼，避免左右眼交叉感染。家人在護(hù)理期間，應(yīng)注意患兒的病癥是否有好轉(zhuǎn)，如果病情加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

5、秋季如何進(jìn)補(bǔ)

（1）宜多吃魚(yú)

秋天是需要進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但很多人都害怕大量進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致肥胖，不妨吃點(diǎn)魚(yú)肉，魚(yú)肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用。

（2）宜補(bǔ)充健身湯

秋季飲食以滋陰潤(rùn)燥為原則，在此基礎(chǔ)上，每日中、晚餐喝些健身湯，一方面可以滲濕健脾、滋陰防燥，另一方面還可以進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。秋季常食的湯有：百合冬瓜湯、豬皮番茄湯、山楂排骨湯、鯉魚(yú)山楂湯、鰱魚(yú)頭湯，鱔魚(yú)湯、赤豆鯽魚(yú)湯、鴨架豆腐湯、枸杞葉豆腐湯、平菇豆腐湯、平菇雞蛋湯、冬菇紫菜湯等。

（3）宜多吃粥

初秋時(shí)節(jié)，天氣仍較熱，空氣潮濕，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過(guò)度，這些均會(huì)傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養(yǎng)胃，又可帶來(lái)一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。

（4）宜食用鴿肉、羊肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營(yíng)養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說(shuō)法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認(rèn)為它還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之用，對(duì)用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱的恢復(fù)也有明顯療效。

羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽(yáng)虛之人進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)稱“人參補(bǔ)氣、羊肉補(bǔ)形”，羊肉中的脂肪含量?jī)H有豬肉的1/2，因而不必?fù)?dān)心因攝入過(guò)多而引起肥胖。

（5）多吃胡桃、芝麻

胡桃民間又稱長(zhǎng)壽果，有強(qiáng)身健腦、養(yǎng)顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，并迅速補(bǔ)充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。