我們一般在吃葡萄的時候會把籽吐掉，但是，葡萄籽也有很多營養(yǎng)物質，最顯著的就是它的抗氧化作用?，F(xiàn)在也有很多葡萄籽產品，很多 女生吃葡萄籽來美容，雖然葡萄籽是一種健康的食品，但是還是要注意它的食用禁忌。葡萄籽什么時候吃效果最好？。

1、葡萄籽什么時候吃最好

葡萄籽最好是在飯前空腹食用，這有助于腸胃更好的消化吸收，但如果是腸胃功能或消化系統(tǒng)不好的人群，就最好在飯后再服用。葡萄籽中含有能清除自由基的花青素，能夠組織自由基對人體的傷害，對于防治心臟病，癌癥，糖尿病等癥有極好的功效。不管是飯后吃葡萄籽，還是空腹吃葡萄籽，都能在一定程度上起到抗衰老的作用，但一定要堅持服用才能達到想要的效果。

2、葡萄籽怎么吃效果最好

一般來說，直接食用葡萄籽起不到明顯的保健功效，而且不易被腸胃消化吸收，我們通常所吃的葡萄籽是指的從葡萄籽提煉出的精華加工成的葡萄籽膠囊或葡萄籽油等食品;葡萄籽也可以用來研磨成粉直接食用或是泡水喝，這樣才能發(fā)揮它的保健功效;葡萄籽中的多酚成分在乙醇中容易溶解，將葡萄籽碾碎之后用白酒浸泡兩周，濾去渣滓之后飲用，能更好的攝取其中的營養(yǎng)成分。

3、孕婦能吃葡萄籽嗎

葡萄籽雖然有一定的好處，但是孕婦屬于特殊人群，最好還是慎重使用，有出血傾向的人群最好也不要吃，正在服用其他藥物或者其他保健品的孕婦，再服用葡萄籽或者葡萄籽產品，有可能對其他藥物產生影響，因此更需要慎重。

4、吃葡萄籽有什么好處

1.葡萄籽具有抗氧化作用，調節(jié)因內分泌失調導致的皮膚干燥現(xiàn)象，并能有效抑制黑色素，淡化色斑，美白肌膚。

2.葡萄籽能夠幫助清除人體內的自由基，阻止自由基對人體細胞的傷害，起到抗癌防病，抗衰老的作用。

3.葡萄籽能有效預防和減輕紫外線對皮膚的傷害，抑制自由基引發(fā)的脂質過氧化;還能減少電腦手機等輻射對人體造成的傷害。

4.葡萄籽能有效清除致過敏基因，從根本上抑制致過敏因子“組胺”釋放，提高細胞對過敏原的耐受性，有效調節(jié)機體免疫力，抗炎抗過敏。

5、吃葡萄籽有副作用嗎

葡萄籽本身沒有副作用，但是它所含的營養(yǎng)成分水溶性很差，直接食用的話這些營養(yǎng)成分不能很好的被身體吸收消化，起不到應有的保健功效，而且葡萄籽中含有大量單寧，直接吃會感到有強烈的澀味，吃太多還容易對消化道造成損害。