蜂蜜是非常受人們歡迎的食物，許多人平時都十分喜歡吃蜂蜜，不僅如此還有許多人日常的時候十分喜歡用蜂蜜泡水食用，而且很多人是一喝蜂蜜水往往就停不下來。那么蜂蜜水喝多了會怎么樣？蜂蜜水喝多了有什么壞處？蜂蜜水喝多了會怎樣？

1、容易增肥

蜂蜜水喝多了可能會增肥。蜂蜜中含有的糖分較高，過多喝蜂蜜水會導(dǎo)致身體攝入糖分過多，身體不能有效的分解這些糖分的話很容易導(dǎo)致過量的糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪積聚在身體上而變胖。

2、影響牙齒健康

蜂蜜水喝多了會影響牙齒的健康，最常見的就是出現(xiàn)齲齒。蜂蜜水中較多的糖分使牙齒中滋生眾多的細(xì)菌，而且細(xì)菌大量生長時又會導(dǎo)致有機酸的產(chǎn)生而腐蝕牙齒，影響牙齒的正常生理功能。

3、誘發(fā)胃病

蜂蜜水喝多了可能會誘發(fā)胃部疾病。特別是喜歡空腹喝蜂蜜水的人，蜂蜜水會使體內(nèi)的酸性增加，刺激胃酸過多分泌而容易得胃潰湯和十二指腸潰瘍等等疾病。

4、影響男性生育

蜂蜜水喝多了可能會影響男性正常的生育。這是因為蜂蜜特別是蜂王漿中含有大量的雌激素，所以會有美容及延緩衰老的功能。因此絕對不適合男性兒童長期食用，否則會導(dǎo)致發(fā)育女性化及生殖器發(fā)育不全的后果，最終影響男性正常的生殖功能。

5、增加患糖尿病的風(fēng)險

蜂蜜水喝多了會增加患糖尿病的風(fēng)險。蜂蜜中的葡萄糖和果糖都屬于單糖，一次進食過多，會導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖快速升高。如果長久這樣下去，對身體就會造成不利的影響，甚至?xí)?dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

6、喝蜂蜜水要注意什么

蜂蜜不能用開水沖泡

蜂蜜中除了含有65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等，如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了蜂蜜中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致天然的色、香、味都發(fā)生變化。泡蜂蜜的水應(yīng)該以40度到60度為宜，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒，補益脾胃、促進消化的功效，比較適合比較適合體質(zhì)偏熱和脾胃虛弱的人群飲用。

空腹喝蜂蜜水易致胃潰瘍

蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

飯后不宜馬上喝蜂蜜水

飯后馬上喝蜂蜜水，會導(dǎo)致胃液稀釋，使得胃中的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，會對胃部造成更大壓力，長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風(fēng)險。

睡前不宜喝蜂蜜水

睡覺前喝蜂蜜水也不是人人適宜的。因為飲用蜂蜜水后血糖會快速升高，夜間細(xì)胞本身就缺水，血液黏度相對較高，如果再飲用蜂蜜水，血液黏度就會更高，不利于預(yù)防心腦血管疾病。

蜂蜜忌用金屬容器保存或沖泡

蜂蜜保存或者沖泡時，最好不要使用金屬容器，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易起氧化反應(yīng)而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養(yǎng)成分受到破壞。

蜂蜜水怎么喝健康

早上要喝蜂蜜水最好是最好是在喝完一杯白開水后，這個時候體內(nèi)環(huán)境相對潔凈了，再喝蜂蜜水就有利于發(fā)揮防治功效。為了避免飲水過多飽腹感強影響早餐的食欲，也可以將蜂蜜直接涂抹于面包上食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。