番茄是一種比較常見的蔬果，既然是一種蔬果，所以既可以做成蔬菜食用，又可以作為水果食用，很多人也比較喜歡吃番茄，因?yàn)榉牙锩婧写罅康奈⒘吭?，而這些微量元素也是我們必須的。那么，一般吃番茄有沒有什么美容的功效呢？

1、番茄能美白淡斑

肌膚是否白蜇與肌膚中黑色素的多寡有關(guān)，皮膚中沉淀的黑色素多的話，皮膚就會(huì)顯得比較黑。通過攝取富含維生素C的食物，可以有效地阻斷黑色素的形成,使肌膚白皙美麗。番茄的維生素C含量高，每天吃約300克的番茄，便可滿足人體全天對(duì)維生素及礦物質(zhì)的需求。

食用番茄能產(chǎn)生很好的美容效果，因?yàn)榉阎泻袩熕?可以使肌膚細(xì)致健康。

番茄中含有谷胱甘肽，這種物質(zhì)能夠幫助抗癌,有

效維護(hù)細(xì)胞正常代謝。維生素P能夠使皮膚的色素得到

有效沉淀，使黑斑減退，還可預(yù)防老年斑的出現(xiàn)。吃番茄還可以控制酪氨酸酶的活性，提供足夠的維生素C使臉部肌膚保持潤澤與潔白。多吃番茄,具有美白、去斑、

防色素沉淀的多重美容療效。

2、番茄能去角質(zhì)

番茄也是一種省錢又有效的去角質(zhì)材料。番茄中的果酸是一種很優(yōu)質(zhì)的潔膚液，這種酸性的汁液具有調(diào)節(jié)肌膚酸堿度的作用，可以幫助你平衡肌膚的PH有效地清潔肌膚，幫助去角質(zhì)。

3、番茄能清潔肌膚

番茄中含有豐富的果酸，不但具有平衡肌膚酸堿度的作用，還可清潔肌膚和保護(hù)皮膚細(xì)胞，能夠有效地預(yù)防青春痘、粉刺。

4、番茄能滋養(yǎng)肌膚

番茄含有維生素P，可增強(qiáng)人體皮膚的生理功能，

改善肌膚組糙現(xiàn)象,使肌膚保持柔嫩光滑。番茄中的胡蘿卜素則可保護(hù)皮膚彈性。整體而言,番茄能夠有效地

使肌膚由內(nèi)而外地散發(fā)健康的光澤，并獲得全面的深層

滋養(yǎng)護(hù)理。

5、番茄調(diào)氣色

番茄中的一種內(nèi)含物可以幫助減少黃色與黑色色素的沉淀,使臉部發(fā)黑或發(fā)黃的色素消退，因此能有效地趕走不良的氣色,使臉部看起來紅潤有光澤。

6、番茄能護(hù)發(fā)

番茄也可以作為護(hù)發(fā)品，具有良好的外用潔凈功能，能幫助你擁有光亮清潔的頭發(fā)。

多喝番茄做成的果汁，還可以幫助你控制頭部分泌的油脂,避免產(chǎn)生頭皮屑。

7、番茄的食用禁忌

1、不宜和青瓜(黃瓜)同食

青瓜含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，會(huì)達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。

2、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食

番茄含維生素K較多，維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。維生素K不足時(shí)，會(huì)使凝血時(shí)間延長造成皮下和肌肉出血。

3、空腹時(shí)不宜食用

番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

4、不宜食用未成熟的番茄

青番茄含有生物堿甙（龍葵堿），食用后輕則口腔感到苦澀，重時(shí)還會(huì)有中毒現(xiàn)象。

5、不宜長久加熱烹制后食用

長久加熱烹制后會(huì)失去原有的營養(yǎng)與味道。

6、服用新斯的明或加蘭他敏時(shí)禁食