3、如何防治膚色變黑

(1)注意保護。避免陽光直接曝曬;注意飲食，多吃新鮮蔬菜、水果、山楂、胡蘿卜等，少吃刺激性食物，以減少黑色素的形成。

(2)不用含雌激素的制劑和劣質(zhì)化妝品。

(3)內(nèi)用藥物?？煽诜蜢o滴維生素C，每天1克，連用2—3個月。它能將多巴醌還原成多巴，抑制黑色素的形成。

(4)外用防曬劑。防曬劑是一類具有吸收、散亂或遮擋紫外線作用的一類化學(xué)物質(zhì)，可以防止紫外線對皮膚的直射和反射，減少黑色素的生成。為了防止發(fā)生皮膚曬焦，必需防止波長為280—320毫微米的紫外線照射，為了防止曬黑，最好還要防止波長為320—400毫微米的紫外線照射。

(5)外用脫色劑通常稱為去斑劑。有多種制品，它們通過不同的途徑，減少黑色素的形成。治療時不要急于求成，必須堅持使用一段時間后才能取得良好的效果。 此外，壬二酸，立得(LED)植物精華素、白介素(IL-2)和堿性成纖維細胞生長因子(bFGF)的去斑作用正在加速研究。

4、秋天吃什么美白

經(jīng)過漫長的炎熱夏天，本來白白嫩嫩的皮膚曬得黯淡無光。接下來又是干燥的秋季，于是美白和補水就了每個愛美女性肩上的兩大任務(wù)。一個聰明的女人必須學(xué)會愛自己，讓自己內(nèi)外都煥發(fā)出光彩。下面介紹幾個秋季美白食譜。

（1）番茄玫瑰茶。成熟的大番茄一個，把它去皮，切成小塊，和玫瑰花在瓶里攪拌均勻，然后加入半片檸檬，熱水沖開，誰稍微涼時加入一小勺蜂蜜。這個飲料不僅好喝，還含有豐富的維生素C，每天一次，美白效果非常好。

（2）板栗燉大白菜。到了秋天，板栗和大白菜都上市了。這道菜的制作也很簡單：取十顆板栗，切成兩半，先煮到半熟，然后加入大白菜。起鍋前加入調(diào)味料。板栗對脾胃非常好，可以去除臉黃。

（3）香蕉奶蜜。一只成熟的香蕉，一小袋鮮奶，一點點麥片，還可以加點葡萄干，用一只小鍋燉好。半涼后加入一小勺蜂蜜。味道可是非常美妙，可以當(dāng)早餐吃。而且可以補水，讓皮膚不那么干燥。

在美白補水上，食療勝于護膚品。愛美的女性一定要拋棄垃圾食品，多吃這些健康又美白的食物。