龍眼是一種比較常見的水果，吃龍眼也有很多很好的好處和營養(yǎng)。而哺乳期的媽媽在吃東西方面要注意很多，比如是否安全健康，比如對于母乳有沒有影響，比如會不會影響回奶等等。那么，一般吃龍眼會不會回奶呢？吃龍眼又有哪些注意事項呢？

1、龍眼不會回奶

回奶是指哺乳期的媽媽在給孩子斷奶后讓乳房不再分泌乳汁，龍眼是一種功效很理想的中藥補品，具有補心脾、宜氣血的作用，是一種營養(yǎng)補品，對媽媽的回奶沒有直接關(guān)系，吃龍眼是不會導(dǎo)致回奶的。

2、龍眼營養(yǎng)價值

其營養(yǎng)成分非常豐富，每100克鮮桂圓中含蛋白質(zhì)

1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸60毫克。干品中蛋白質(zhì)和碳水化物及礦物質(zhì)含量明顯提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，還含有腺嘌呤、膽堿、酒石酸等物質(zhì)。

3、龍眼功效作用

富含核黃素，能使皮膚、指甲、毛發(fā)正常生長;富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響;富含碳水化合物，是構(gòu)成機體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強腸道功能。

4、吃龍眼要注意

1.龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食。

2.龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。

3.凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時忌食。

4.患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食。

5.龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，

有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。

5、回奶的方法

回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，?？墒褂米匀换啬谭椒?；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用生麥芽煮水，以達到回奶效果。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。

6、回奶注意事項

1.如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎

2.如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

3.回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房?？捎帽浞笕榉繙p輕漲的感覺。

4.平時回奶時飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。

7、龍眼溫馨提示

龍眼作為水果宜鮮食，變味的果粒不要吃。購買時應(yīng)注意與瘋?cè)斯噼b別。瘋?cè)斯纸旋埨螅卸?。它的外殼較龍眼平滑，沒有真桂圓的鱗斑狀外殼，果肉粘手，不易剝離，也沒有龍眼肉有韌性，僅有點兒帶有苫澀的甜味。龍眼屬溫?zé)崾澄?，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的人不宜食用。