檸檬水是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會喝到的一種水果茶，但是一般檸檬水其實是有些飲食禁忌的，比如有的時候我們是不能喝檸檬水的，有的時候是喝檸檬水是不能吃其他東西的。還有，喝檸檬水一般會不會上火呢？檸檬水喝多了又會怎么樣呢？

1、喝檸檬水會上火嗎

喝檸檬水不會上火。

上火是中醫(yī)的概念，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋就是氧化刺激引起的癥狀，一般會引起人體抵抗力下降，引起咽喉腫痛，皰疹等不適，一般來說通過飲食調(diào)理，保持規(guī)律的作息時間，可以避免上火，而檸檬水就是說，氧化應(yīng)激與喝檸檬水沒有關(guān)系。

2、喝多了會怎么樣呢

1.檸檬水是酸性的，喝太多容易引起胃酸過多，容易造成脾胃受損，尤其是空腹喝檸檬水，更容易造成傷害。

2.檸檬中含有一些光敏物質(zhì)，喝太多的話，光敏物質(zhì)被人體吸收，受到陽光照射，會導(dǎo)致皮膚變黑。

3、怎么喝對身體較好

1.如果用檸檬水代替白開水喝，一定要泡淡一點，一大片帶皮檸檬泡一升水，能泡3到4小杯，一般沖泡2到3次，沖到檸檬沒有味道的時候換新的檸檬片即。

2.少量的檸檬片泡水可以不用加糖和蜂蜜，如果檸檬片放的比較多，可以適量的加糖和蜂蜜來平衡酸味。

3.胃酸過多的人可以適量的喝點，少量的檸檬酸有利于胃黏膜修復(fù);消化不良的人群，在淡檸檬水中加一片薄生姜，對于促進消化液分泌有好處。

4、喝檸檬水什么好處

一般來說，檸檬水被稱為美容水，喝檸檬片泡水可以美白減肥，潤腸排毒。

檸檬泡水還有抗菌，提高免疫力，協(xié)助骨膠原生成等功效。感冒的時候喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕的癥狀。

檸檬還能祛痰，用檸檬汁加鹽和溫開水飲用，可以將喉嚨里的濃痰咳出，緩解咽喉疼，喉嚨干等不適癥狀。

5、喝檸檬水注意什么

泡檸檬的水不要超過60度，泡檸檬水的水溫太高的話，檸檬中所含的維生素C會被破壞掉，很難被人體吸收。

檸檬片每次泡一兩片就可以了，放太多的話容易引起腸胃不適。

泡好的檸檬水不要保存太久喝，這樣容易導(dǎo)致維生素C慢慢流失，最好是半個小時到一個小時喝完，雖然維生素C有抗氧化作用，但是也容易被空氣氧化。

6、檸檬水的食用禁忌

1、冰糖檸檬水飲用過量，會造成身體損傷

檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。

2、空腹飲用冰糖檸檬水，會傷胃

檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量。喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

3、大口猛喝冰糖檸檬水，不利于營養(yǎng)吸收

不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適癥狀。

4、喝冰糖檸檬水減肥易蛀牙

如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

5、春天過多飲用冰糖檸檬水，影響消化功能

酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能，因此春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

6、胃酸多或胃潰瘍者喝冰糖檸檬水，病情加重

由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

7、冰糖檸檬水泡太久，味道會變苦澀難以入口

檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。