被稱為干果之王的板栗一直以來(lái)都受到很人的喜歡，板栗是干果中的一種，相對(duì)于其他的干果來(lái)說(shuō)，板栗的價(jià)值也便宜一些，而且很好吃，所以每到深秋時(shí)節(jié)板栗的銷量就會(huì)特別好，板栗的中所含的維生素C比很多水果都要高出好幾倍，而且礦物質(zhì)的含量也非常高，所以吃板栗是非常好的，那吃板栗會(huì)不會(huì)上火呢？板栗吃多了容易上火嗎？

1、吃多會(huì)上火

板栗吃多了是容易上火，板栗中含有大量的淀粉和糖類，而且還含有脂肪和蛋白質(zhì)，板栗會(huì)產(chǎn)生較高的熱量和大量的能量，所以吃多了板栗確實(shí)會(huì)上火，特別是容易上火的人吃板栗上火的幾率可能會(huì)比較大。

2、吃多不消化

板栗吃多了不容易消化，特別是生的板栗，可能有些人喜歡生吃板栗，生的板栗可能維生素的含量要高一些，但是生的板栗較硬，消化起來(lái)會(huì)比較慢，所以最好是吃熟的，熟的吃適量很好，吃多了就容易脹氣，對(duì)脾胃可能有損傷，也不調(diào)容易消化，所以不管是吃生的板栗還是熟的板栗，都要細(xì)嚼慢咽。

3、溫馨小提醒

如果想吃板栗，但是又擔(dān)心不好消化的話可以將板栗放在粥中食用，煮成板栗粥吃會(huì)更好，不僅容易消化，而且營(yíng)養(yǎng)豐富也不擔(dān)心會(huì)吃多。板栗老少皆宜，主要只來(lái)吐血、反胃和便血，但是不要當(dāng)飯吃，只能適量吃。一般的人都可以吃板栗，但是板栗的含糖量比較高，所以糖尿病患者要慎食，還有容易便秘和容易上火的人要少吃。