人體受到高溫天氣的影響，身體代謝會出現(xiàn)問題，消化系統(tǒng)也容易出現(xiàn)異常。天氣熱的時候腸胃功能容易紊亂，加上飲食影響，更容易出現(xiàn)不適癥狀，因此很容易出現(xiàn)便秘、腹瀉等不適癥狀，需要適當?shù)恼{(diào)節(jié)飲食，下面就來詳細了解天熱拉肚子的原因，以及正確的解決方法吧。

1、生冷食物

在天氣熱的時候，很多人都喜歡食用冰冷的食物，這樣的確有非常不錯的降溫效果，但是這對腸胃卻是非常不利的。生冷的食物會刺激腸胃處于收縮狀態(tài)，會導致腸胃蠕動減弱，血液循環(huán)不暢，因此很容易出現(xiàn)消化不利的情況，接著這種現(xiàn)象會作用在腸道上，從而形成腹瀉。對這種情況，不可再食用生冷食物，最好食用溫熱的或者熱的食物。

2、細菌刺激

由于氣溫較高，腸胃內(nèi)部溫度也會處于較高水平，在這種狀態(tài)下，體內(nèi)的微生物代謝會異常迅速，因此很容易出現(xiàn)食物在腸道內(nèi)發(fā)酵，從而對腸胃產(chǎn)生較大的刺激，也容易出現(xiàn)消化不利的現(xiàn)象，加上細菌等微生物對腸胃的刺激，就很容易出現(xiàn)腹瀉癥狀了，長期如此更容易誘發(fā)腸胃疾病。對于這種情況，飲食一定要注意衛(wèi)生，最好食用高溫消毒加熱過的食物。

3、腸胃紊亂

氣溫較高的環(huán)境中，人體血液循環(huán)速度加快，因此很容易導致身體各器官處于亢奮狀態(tài)，在這種狀態(tài)下很容易進入疲勞狀態(tài)。因此腸胃如果過于疲勞，就會導致消化功能紊亂，因此出現(xiàn)腹瀉癥狀。對于這種情況，可以用少吃多餐的方式來緩解腸胃工作負擔，對身體健康也有很大的好處。