天熱的時(shí)候會(huì)對(duì)人體代謝造成很大的影響，在這種狀態(tài)下很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，但是都可以通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行緩解。長期待在溫度較高的環(huán)境中時(shí)，就很容易出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象，俗稱抽筋，這主要是人體代謝功能出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，下面就來詳細(xì)了解天熱抽筋的患有，以及正確的解決方法。

1、缺鹽引起

天氣炎熱的時(shí)候，身體會(huì)大量流汗，這不僅會(huì)消耗大量的水分，而且還會(huì)消耗身體里大量的鹽分以及其他礦物質(zhì)成分，如果只補(bǔ)充水分，就很容易導(dǎo)致人體缺乏鹽分，導(dǎo)致身體內(nèi)電解質(zhì)失衡。在這種狀態(tài)下，肌肉細(xì)胞很容易進(jìn)入異常亢奮狀態(tài)，也就形成了肌肉痙攣，嚴(yán)重情況下還會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷的癥狀。

2、全身乏力

大量流汗不就會(huì)引起抽筋，而且還會(huì)引起全身無力、面色蒼白、精神倦怠等不適癥狀。這都是由于大量流汗導(dǎo)致人體礦物質(zhì)缺乏引起的，導(dǎo)致身體代謝功能出現(xiàn)紊亂，長時(shí)間如此更容易引起身體器官衰竭，對(duì)健康危害極大，因此人體不可長時(shí)間處于高溫環(huán)境中，而且還需要進(jìn)行相應(yīng)的治療喝預(yù)防措施。

3、喝淡鹽水

出現(xiàn)抽經(jīng)現(xiàn)象后或者在大量出汗的情況下，就可以補(bǔ)充淡鹽水，也就是在白開水中加入少量的食鹽，這樣可以為身體及時(shí)補(bǔ)充水分喝鹽分，維持身體正常代謝喝電解質(zhì)平衡，從而達(dá)到緩解抽經(jīng)癥狀的目的，或者預(yù)防肌肉痙攣。在喝水的時(shí)候也不宜喝冰水，這樣并不利于人體吸收利用飲用的水分喝鹽分，對(duì)健康反而不利。