長斑是一件讓女性朋友非?？鄲赖氖虑?，特別影響面子。色斑可以分為病理性和生理性兩種，生理性就是遺傳而來的，病理性就是受環(huán)境影響而導(dǎo)致臉上長斑，大多數(shù)女性朋友長斑屬于第二種，目前對色斑的治療方式以激光祛斑為主，網(wǎng)上說黑枸杞有祛斑的效果，那么這是z真的嗎？快隨小編一起來看看吧。

1、有一定的作用

黑枸杞中含有超級抗氧化物花青素，研究表明，花青素能清除體內(nèi)毒素，自由基，黑色素，同時(shí)還能抑制黑色素的生長。吃黑枸杞對祛斑有一定的作用，我們的皮膚之所以長斑，是因?yàn)榄h(huán)境對身體的傷害，產(chǎn)生了自由基。這種傷害來自于光，空氣，輻射等方面，而自由基又會(huì)損害人體細(xì)胞，使新陳代謝減慢，加快黑色素生成，一旦黑色素過多就會(huì)沉積在皮膚上，表現(xiàn)為色斑。

2、黑枸杞的功效

黑枸杞的特別之處在于含有豐富的花青素，經(jīng)常吃黑枸杞，能加強(qiáng)身體抗氧化功能，改善新陳代謝，提高身體免疫力。如果你堅(jiān)持服用黑枸杞，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來越光澤水潤，長期服用還有延緩衰老的作用。

3、食用提醒

吃黑枸杞對身體確實(shí)有好處，但怎么吃很關(guān)鍵，吃法得當(dāng)，能更完整的吸收黑枸杞的營養(yǎng)。黑枸杞不耐高溫，如果是泡水喝，水溫一定要在60℃以下，最好用玻璃杯泡水喝，當(dāng)然也可以泡酒，不過大家需要記住的是，發(fā)燒，腹瀉，上火的人就不要吃了。