本周末就要立秋了，立秋前后還會降溫，經(jīng)過了這幾天的持續(xù)高溫之后大家都在期待著立秋。立秋是二十四節(jié)氣之一，象征著夏季向秋季的轉(zhuǎn)變，所以立秋時節(jié)要注意養(yǎng)生，首先我們就要從吃的方面開始注意。比如，立秋吃什么水果會比較好呢？立秋之后天氣開始逐漸轉(zhuǎn)成燥熱，吃什么水果可以解燥呢？

1、吃梨

要說到立秋時節(jié)的水果，排在第一的當(dāng)然就是梨，因?yàn)榱⑶锏臅r候夏季其實(shí)是還沒有過去的，三伏天也還沒有過完呢，晚秋的一些水果，比如橘子、柚子什么的都是還沒有出來的，這個時候很多地方都正是出梨子的時候，特別是沙梨，而沙梨也是一種滋陰潤燥的食物，吃起來水分也很充足，所以立秋是最適合吃沙梨的。

2、香蕉

三伏天的時候，氣候一般都是比較濕熱，人體濕氣比較重，所以一般夏季就要除濕。但是立秋之后，天氣逐漸變成了燥熱，人體容易缺水，所以一般人在秋季容易出現(xiàn)一些燥熱之癥，比如口腔潰瘍、便秘之類的。這個時候是比較適合吃香蕉的，香蕉是一種清熱潤燥的水果，一般一年四季都可以買到，所以立秋就吃香蕉吧！

3、葡萄

葡萄其實(shí)也是立秋前后出來的一種水果，很多地區(qū)都可以出產(chǎn)，所以葡萄也是比較普遍的一種水果。葡萄性味甘平，一般有清熱利尿、補(bǔ)脾胃之虛的作用，立秋之后，還有一些暑氣未散去，人的體內(nèi)一般都會積聚一些濕氣，這個時候吃一些利尿的水果也是比較好的。關(guān)鍵是經(jīng)過一個夏天的食欲不振之后，立秋季節(jié)是需要補(bǔ)脾胃的。所以，立秋也可以吃葡萄。