現(xiàn)在雖然很多家庭條件都很好，都可以安裝空調(diào)，因此可以輕松度過(guò)這個(gè)夏季，但是也有部分家庭因?yàn)榄h(huán)境、條件等因素影響，沒(méi)有安裝空調(diào)，在這個(gè)炎熱的天氣，沒(méi)有空調(diào)如何降溫呢？很多人都知道游泳可以降溫，但是一上岸仍然很熱，其實(shí)沒(méi)有空調(diào)也有很好的降溫方法，下面居來(lái)詳細(xì)了解天氣太熱的降溫方法吧。

1、電扇降溫

電扇可以增強(qiáng)空氣流通，在環(huán)境溫度高于體溫的情況下，空氣流通并不能直接起到降溫的效果，但是卻可以提高水的蒸發(fā)效率，水蒸發(fā)會(huì)吸收大量的熱量，因此可以起到降溫的作用。人體出汗的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生大量的水分，因此吹電扇可以降溫，使用電扇降溫的時(shí)候一定要多補(bǔ)充水分，促進(jìn)身體流汗。

2、灑水降溫

由于水蒸發(fā)可以吸收大量的熱量而達(dá)到降溫的效果，因此也可以通過(guò)灑水來(lái)進(jìn)行降溫，不過(guò)需要注意的是，灑水雖然會(huì)吸收大量的熱量，但是地面溫度很高，灑水后會(huì)感覺(jué)到更熱，因此需要在空氣流通的地方進(jìn)行灑水，這樣可以使熱量快速消散，從而可以起到降溫的效果。而且還要避免陽(yáng)光直射，以免地面持續(xù)升溫，降溫效果就不大了。

3、飲食降溫

上面都是通過(guò)外接方法進(jìn)行降溫的，還可以通過(guò)食用一些冷的水果、飲料、冰激凌等食物來(lái)進(jìn)行降溫，這些溫度較低的食物食用后會(huì)吸收人體大量的熱量，從而可以使人感覺(jué)到?jīng)鏊?。如果是水果、飲料等食物，可以先用冷水浸泡一?huì)再食用，這樣清熱解暑效果會(huì)更好。