現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏很快，生活壓力也大，加班加點(diǎn)的工作，到頭來(lái)卻發(fā)現(xiàn)工資追不上那高漲的房?jī)r(jià)，還有工作任務(wù)、婚姻、父母、將來(lái)孩子的教育等等問(wèn)題壓得自己快喘不過(guò)氣來(lái)。有了壓力不能不去發(fā)泄，否則會(huì)憋壞身體，所以經(jīng)常會(huì)約幾個(gè)好友一起喝酒，相互吐槽這扎心的人生。不過(guò)每次喝酒的時(shí)候都發(fā)現(xiàn)自己酒量好菜，人生已經(jīng)如此的艱難了，卻寧喝酒都比不過(guò)別人，所以我決定要好好的鍛煉酒量。那么酒量能練出來(lái)嗎？怎么鍛煉酒量？

1、酒量可以鍛煉

有些人說(shuō)酒量是遺傳的，其由每個(gè)人的肝功能所決定，肝臟如果分泌的酒精酶多，則你的酒量好，如果肝臟分泌的酒精酶少，則你的酒量差。

以上說(shuō)法確實(shí)有一定的道理，但并不完全正確，我們可以通過(guò)其他途徑來(lái)提高酒量。

2、加強(qiáng)體育鍛煉

一直有個(gè)說(shuō)法：“當(dāng)兵的都很能喝酒”，而且事實(shí)也是這樣的，一般軍人都相對(duì)其他人酒量要好的多。這是由于軍人日常鍛煉的比較多，所以身體素質(zhì)也更強(qiáng)，側(cè)面的幫助提高了肝功能，這樣可以分解掉更多的酒精。

如果你想提高酒量，可以日常多加強(qiáng)鍛煉，如跑步、俯臥撐等等，堅(jiān)持下去不僅酒量見(jiàn)漲，人的體質(zhì)、精神面貌也會(huì)得到改善，一句多得。

3、提前各種準(zhǔn)備

能喝多少酒不僅要看體質(zhì)，還得看精神狀態(tài)，以及喝酒時(shí)的各種應(yīng)對(duì)措施，下面就教你幾招：

（1）頭天晚上要休息好，喝酒的當(dāng)天最好再提前補(bǔ)個(gè)午覺(jué)，這樣就能和朋友們決戰(zhàn)到天亮了（有經(jīng)驗(yàn)的人都知道，熬夜后喝酒特容易醉，說(shuō)不定幾倍啤酒就躺了，提前休息好很有必要）。

（2）早餐、中餐要吃飽，把腸胃撐開(kāi)，這樣晚上的時(shí)候就可以喝更多啤酒了。喝酒前先灌一瓶酸奶，護(hù)住腸胃。吃菜要有選擇，可以多吃肥肉、肝臟等，盡量不要吃主食。

（3）中途多少廁所，這樣既可以把多余的水份排出體外，又能趁機(jī)少喝幾倍。如果實(shí)在扛不住了，頭暈肚脹的，可以嘗試在廁所催吐。