冬蟲夏草作為傳統(tǒng)的藏藥，具有極高的營養(yǎng)價值。冬蟲夏草有百草之王的稱號，吃法得當可以最大限度的利用冬蟲夏草的營養(yǎng)，來提高機體免疫力，增強抗病抗毒能力。下面就給大家介紹一下，怎么吃冬蟲夏草最有效果。

1、吃法

冬蟲夏草傳統(tǒng)的吃法有：泡蟲草酒，和肉燉湯或蒸，煮粥；冬蟲夏草新吃法是利用低溫超微破壁儀器，將冬蟲夏草的細胞破壁粉碎，得到吸收率更高的冬蟲夏草破壁粉。這兩種吃法的吸收效果因人而異，但都可以起到滋養(yǎng)調(diào)理身體的作用。不過相較于新吃法，傳統(tǒng)的吃法需要注意控制溫度，因為冬蟲夏草營養(yǎng)物質(zhì)不耐高溫。

2、用量

亞健康人群希望通過服用冬蟲夏草，達到改善身體機能的功效，需每天保證攝入3克，長期堅持服用。治療慢性支氣管炎，支氣管炎哮喘，每天需服用5克，分早晚兩次，連服兩個月。治療心血管疾病，每天3到4克，分早中晚連服兩到三個月。治療慢性腎炎，每天早晚兩次，每次4克。

3、說明

以上用量還需結(jié)合自身情況，經(jīng)醫(yī)生診斷后再來制定服用量。冬蟲夏草最流行的服用方式就是蒸鴨，鴨肉性味甘寒，有滋補養(yǎng)胃，補腎除骨蒸，止咳化痰的作用，這道藥膳適用于腎虛陽痿，腰膝酸軟，病后體虛的人。冬蟲夏草不適用于感冒發(fā)燒，急可愛染發(fā)熱，體內(nèi)實火重的人群以及兒童。