黃豆屬于滯氣發(fā)物，會造成積食、脹氣、腹痛等效果，尤其對于消化不良、腸胃不利的人來說，吃黃豆并非好選擇，但在其他方面黃豆則基本不具備發(fā)物條件，發(fā)物的意思是指以一些會加重病情的食物，對于體質特殊的患者或者人，吃了會誘發(fā)舊病、或者加重病情，或者削弱藥力等等，這是就是指發(fā)物。

1、黃豆是發(fā)物

黃豆是能引起滯氣的發(fā)物，黃豆中的營養(yǎng)十分豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、低聚糖，吃多黃豆很容易造成脹氣反應，黃豆中的低聚糖，身體很難吸收，當這些糖進入腸胃之后，分解過程中就會產(chǎn)生大量的氣體，對于容易消化不良的人來說，蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素等能量物質也不能完全消化，累積在腸子中，這些物質還會繼續(xù)發(fā)酵分解產(chǎn)生氣體，從而造成腹痛、放屁不斷等癥狀。

2、發(fā)物的意思

中醫(yī)認為食物能防病也能引發(fā)病癥，不懂得食物性質，就很容易吃一些不利于病情治療的食物，這種食物就是指發(fā)物，發(fā)物的通俗意思是指以一些會加重病情的食物，實際上對于體質特殊的患者或者人，吃了會誘發(fā)舊病、加重病情、削弱藥力的食品都被統(tǒng)稱為發(fā)物，發(fā)物的種類繁多，通常根據(jù)個人病癥來判斷哪些食品對病人屬于發(fā)物。

3、避免的方法

對豆子吃不消的人大有人在，甚至有人吃了豆子不多會兒就會脹氣，其實避免的方法也不是沒有，通常情況下我們將豆子先浸泡開，將水倒掉，就可以很好地減少它脹氣的可能了，雖然也會因此而失去一些水溶性維生素，還有將豆子加工成其他飲食，比如豆芽、豆?jié){、豆腐、豆干、豆皮等等，這樣也可以去除黃豆的脹氣效果。