在炎熱的夏天，晚上約上幾個(gè)好友去路邊擼串是人生一大快事，各種小菜、燒烤端上桌，再來(lái)一打冰凍的啤酒，爽的不要不要的。和朋友一起喝啤酒，興致來(lái)的時(shí)候難免會(huì)多喝，啤酒不容易醉，但幾瓶下去肚子卻感覺(jué)脹的難受。那么啤酒喝多了肚子脹怎么辦呢？

1、嘗試催吐

如果肚子已經(jīng)脹得很難受，則建議去廁所蹲著吐一會(huì)，當(dāng)把還沒(méi)吸收的啤酒吐掉，腹中脹痛的感覺(jué)就會(huì)消失。如果吐不出來(lái)，也可以嘗試把手指伸入喉嚨，這樣會(huì)讓你產(chǎn)生嘔吐感，催吐更加容易。

2、中午吃飽

如果知道自己晚上會(huì)去喝酒，且可能會(huì)喝的比較多，那么建議中午盡量多吃點(diǎn)，這樣能把腸胃撐開，晚上的時(shí)候就能喝下更多啤酒。

3、喝酒準(zhǔn)備

喝酒前可以偷偷的喝些酸奶，這樣能先把胃壁護(hù)住，當(dāng)啤酒下肚后不容易被身體所吸收。另外在餐桌上盡量先多吃些油膩的食物，同樣能起到護(hù)胃的功效；另外各種動(dòng)物肝臟也是首選，能幫助你解酒；后期以青菜、水果為主，它們能讓你保持清醒。

4、加強(qiáng)體制

喝點(diǎn)啤酒就會(huì)感覺(jué)肚子脹痛，這只能說(shuō)明你體質(zhì)太弱了，而身體強(qiáng)壯才能喝下更多的啤酒，一直有說(shuō)法“當(dāng)兵的都特能喝酒”就是這個(gè)道理，建議你日常多加鍛煉，比如跑步、游泳等，既能幫你鍛煉酒量，還能提高身體素質(zhì)。

5、溫馨寄語(yǔ)

雖說(shuō)夏天喝啤酒很爽快，但也不宜過(guò)量，喝個(gè)一兩瓶就差不多了，不要為了賭氣、賭酒而去多喝，朋友聚會(huì)大家都高興就好，沒(méi)必要一定得喝個(gè)東倒西歪。