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吃蓮子會肚子疼嗎？蓮子吃多了肚子痛怎么回事？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 10:46 蓮蓬蓮子肚子痛 大中小
蓮子是蓮花的果實，既能鮮食，又能做菜，還是一味中藥材，蓮子是不可多得的實用性食物。喜歡吃蓮子的人可能經(jīng)常用它煲湯或者煮粥，蓮子味甘澀，有收斂之效，有的人吃蓮子吃多了會出現(xiàn)肚子疼的癥狀，這是為什么呢？

吃蓮子會肚子疼嗎？蓮子吃多了肚子痛怎么回事？(1)

1、可能和牛奶同食

蓮子中含有大量的蛋白質(zhì)，而牛奶中的蛋白質(zhì)含量更高，如果它們倆同時食用，可能會導(dǎo)致蛋白質(zhì)過多而和胃酸反應(yīng)凝結(jié)成塊，在胃里不容易被消化，就會出現(xiàn)肚子痛的情況，因此，蓮子最好不要和牛奶一起食用。

吃蓮子會肚子疼嗎？蓮子吃多了肚子痛怎么回事？(2)

2、一次性別吃太多

蓮子雖然是好吃又營養(yǎng)的食物，但是再好的東西吃多了也會出現(xiàn)不適，物極必反，食用蓮子應(yīng)該適量，蓮子的蓮子心性寒味苦，不宜過量食用，否則會傷及脾胃，導(dǎo)致腹痛、腹瀉。適量吃蓮子是有益健康，但是過量食用反而會給身體帶來損傷。

吃蓮子會肚子疼嗎？蓮子吃多了肚子痛怎么回事？(3)

3、蓮子的宜忌食物

蓮子適合和山藥、紅薯、南瓜、木瓜、銀耳、紅棗、薏米等一起食用，并有很好的養(yǎng)生作用，但是蓮子不能和牛奶、豬肚、糯米等一起吃，除了會影響人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還可能會造成身體上的不適。

吃蓮子會肚子疼嗎？蓮子吃多了肚子痛怎么回事？(4)

4、肚子痛時要注意

如果吃蓮子吃多了出現(xiàn)肚子痛的情況，可以先喝一杯溫開水，然后放松一下腹部，肚子痛的時候就不要再吃刺激性食物和高脂肪食物，也不要劇烈運(yùn)動。

吃蓮子會肚子疼嗎？蓮子吃多了肚子痛怎么回事？(5)

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