近日的連綿暴雨給人們帶來了巨大的損失,不僅讓莊稼顆粒無收,還導(dǎo)致25人遇難、6人失蹤,另有部分堤壩潰口,數(shù)十萬人無家可歸。暴雨洪水的襲擊,不僅是天災(zāi)也是人禍,這次災(zāi)難過后,可能還會(huì)有下一場(chǎng),我們不應(yīng)該一直惋惜自己的損失,而該考慮洪水再襲時(shí)該如何逃生自救。那么發(fā)洪水時(shí)該怎么辦呢?
洪水不是突然襲擊的,它需要連續(xù)的暴雨醞釀,當(dāng)你感覺自己城市的雨水已經(jīng)有些過頭時(shí),需要留意氣象預(yù)報(bào)以及相關(guān)新聞。如果有發(fā)現(xiàn)政府通知洪災(zāi)預(yù)警,則需要提前做好逃生準(zhǔn)備。
如果你家的房子比較老舊、或者地勢(shì)低洼,則在收到洪水預(yù)警后要提前準(zhǔn)備好救生物資,如干糧、飲用水、救生衣等。對(duì)于救生衣要格外重視,當(dāng)洪水來襲時(shí),就算會(huì)游泳也難擋水流的沖擊,而救生衣則會(huì)讓你一直浮在水面。另外以前的農(nóng)村喜歡用氣胎來當(dāng)作救生圈,但這個(gè)不保險(xiǎn),萬一逃生途中被扎破就慘了,所以還是需要購(gòu)買泡沫包裹的救生衣。
當(dāng)洪水襲來,已經(jīng)流進(jìn)了家中,首先你需要讓自己的心情保持鎮(zhèn)定,太過慌張只會(huì)讓自己越來越亂。然后你可以穿上準(zhǔn)備好的救生衣,拿起干糧和水出門,逃往地勢(shì)較高的地段。如果大門已經(jīng)被洪水封堵,則可以通過窗口逃生,或者在家的樓上等待救援(隨時(shí)關(guān)注房屋的承重情況,如發(fā)現(xiàn)房屋有被沖垮的跡象,隨時(shí)做好跳窗準(zhǔn)備)。
如果你還不會(huì)游泳,則最好周末的時(shí)候前往游泳館學(xué)習(xí)。洪水來襲時(shí),會(huì)游泳雖說不一定能救你一命,但至少能幫你擺脫對(duì)水流的恐懼,并做出合理的應(yīng)對(duì)措施。在危機(jī)時(shí)刻,穩(wěn)定的情緒極為重要。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起