最近發(fā)現(xiàn)自己特別容易出汗，本來很涼快的天氣，我走的比較急或者是搬一些東西，整個(gè)臉上都是汗，汗水都滴下來了，別人看到我出這么多汗，都覺得有些奇怪，他們像我這樣簡單的活動(dòng)一下可不會(huì)像我這樣出這么多汗，出汗多是什么原因，可以調(diào)理和改善讓自己不出這么多汗嗎？

1、個(gè)人體質(zhì)

出汗是一種很正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)出汗，多少而已，出汗多很可能是跟個(gè)人的體質(zhì)相關(guān)，有可能是遺傳因素，也有可能是汗腺比較發(fā)達(dá)，所以出的汗比一般人要多一點(diǎn)，而且環(huán)境也是會(huì)影響出汗的，情緒太緊張或者是天氣太熱，出汗會(huì)增多，所以要減少自己的活動(dòng)少出汗，保持暢通的心情。

2、心功能不全

心功能不全的人也比較愛出汗，這是身體很虛的一種表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候要注意多喝水，補(bǔ)充水分，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體魄，飲食上也要多注意補(bǔ)充營養(yǎng)，使身體保持健康，緩解出汗的情況。

3、疾病預(yù)警

身體如果出現(xiàn)問題，患有一些疾病，也是會(huì)影響出汗的，這個(gè)時(shí)候要注意了。患有低血糖、糖尿病的人群，出汗會(huì)增多，甲狀腺功能亢進(jìn)的人群會(huì)怕熱多汗，神經(jīng)焦慮癥也是比較容易出汗的。出汗后要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽分，如果是疾病患者要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行診斷，緩解出汗癥狀。