夏天我們都愛吃冰的,可是吃多了冰冷的食物會(huì)傷害脾胃,導(dǎo)致腹瀉。而且夏天溫度高,室內(nèi)都有空調(diào),這有利于細(xì)菌的繁殖。夏天是腸道疾病的高發(fā)期,所以在外面吃飯的時(shí)候,要注意衛(wèi)生,否則很容易細(xì)菌感染拉肚子的。在家里吃冰箱里剩菜的時(shí)候,一定要充分加熱。
夏天悶熱潮濕,暑濕傷脾,脾不好人體的消化吸收功能就會(huì)很差,你會(huì)感到腹脹沒有食欲,口腔黏膩。夏天許多人喜歡吃燒烤,海鮮,喝啤酒,這些食物脂肪和蛋白質(zhì)高,加重腸胃負(fù)擔(dān),再加上冰涼的啤酒,很容易拉肚子。啤酒會(huì)增加血液中的尿酸,引發(fā)痛風(fēng)。
如果是因?yàn)椴粷嵉氖澄镆鸬睦亲?,不要盲目的使用抗生素??股仉m然可以殺死致病細(xì)菌,同樣也容易殺死腸道有益菌。也別不要濫用止瀉藥,這樣會(huì)加重胃腸道功能紊亂。可以和老陳醋,陳醋有殺菌止瀉的效果,能夠緩解腹瀉癥狀。適當(dāng)喝酸奶,因?yàn)樗崮讨械囊嫔?,有利于胃腸道恢復(fù)正常的生理功能。如果是因?yàn)楹疀龅氖澄锍远嗔?,那么喝一碗姜湯或者煮粥時(shí)加入干姜陳皮。
做好個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手。在外面吃飯的時(shí)候先將碗筷用熱水燙一燙。多補(bǔ)充鹽水,少喝碳酸飲料。吃肉類,海鮮,豆制品時(shí),要加熱熟透。飲食以清淡為宜。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起