便秘是很常見的一種癥狀，雖然算不上是一種疾病，但是便秘真的很難受，有些人甚至有習(xí)慣性的便秘，平時的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣都要特別注意，便秘這種事情可大可小，普通的便秘可能對生活影響不大，但是如果長期便秘就很可能引起一些腸胃方面的疾病。聽說綠豆可以緩解便秘，真的是這樣的嗎？便秘患者可以吃綠豆嗎？

1、可以吃綠豆

便秘的人一般都不要吃一些容易上火的東西，最好是吃一些清熱解毒降火的食物，而綠豆正好有清熱解毒的功效，而且綠豆屬于粗糧中的一種，一般粗糧是可以促進(jìn)消化的，所以便秘患者是可以吃綠豆的。

2、能治療便秘

綠豆不僅能清熱降火，還具有消炎殺菌的作用，綠豆熬成湯會產(chǎn)生生物堿等物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝，幫助排除代謝廢物，綠豆的纖維含量豐富，能促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化。但是并不是所有的便秘都能靠綠豆來解決，綠豆只能緩解一下癥狀，但是對一些嚴(yán)重的便秘癥狀起到的作用不大，一般上火引起的便秘效果會比較好。

3、溫馨小提醒

便秘患者平時可以熬些綠豆湯來喝，但是注意要適量，綠豆是寒性的食物，吃多了可能對腸胃會帶來負(fù)擔(dān)，不僅起不到緩解便秘的作用，還可能引起其他方面的疾病，每次喝一碗就行了，一個星期最好只喝兩到三次，這樣不僅能緩解便秘還能補(bǔ)充營養(yǎng)。便秘患者的飲食平時要注意清淡，辛辣油膩的食物千萬不要吃，多注意休息。