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糖尿病人可以吃石榴嗎?糖尿病人吃石榴好不好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-10 06:05 石榴糖尿病

很多人一到中年就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病,目前糖尿病并不能根治,所以真能通過藥物治療,平時(shí)的飲食也要非常注意,含糖量高的食物基本上都不能吃,可是我們的飲食習(xí)慣中含糖的食物又是非常多的,但并不是所有甜的東西都是不能吃的,那么糖尿病人可以吃石榴嗎?

糖尿病人可以吃石榴嗎?糖尿病人吃石榴好不好?(1)

1、最好不要吃

糖尿病人最好不要吃石榴,雖然說石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是石榴的含糖量也是比較高的,一個(gè)普通的石榴含糖量差不多有一百七十克,可能你看到這個(gè)數(shù)據(jù)并不能理解到底是什么概念,有專家分析表明,一個(gè)石榴的含糖量相當(dāng)于三十九塊方糖,聽起來有點(diǎn)嚇人吧,沒錯(cuò),石榴的含糖量確實(shí)不少,所以糖尿病人最好不要吃石榴。

糖尿病人可以吃石榴嗎?糖尿病人吃石榴好不好?(2)

2、喝些石榴汁

如果糖尿病人很想吃石榴的話,可以喝一些石榴汁,雖然很多果汁中的糖分都是對(duì)人不利的,但是石榴汁卻不一樣,因?yàn)槭竦目寡趸院軓?qiáng),正好石榴汁中的糖分和抗氧化劑能更好的結(jié)合,能預(yù)防動(dòng)脈硬化,糖尿病患者可能就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的情況,所以適當(dāng)喝一點(diǎn)石榴汁是可以的。

糖尿病人可以吃石榴嗎?糖尿病人吃石榴好不好?(3)

3、還需要注意

很多水果都是含糖的,所以糖尿病患者吃水果要謹(jǐn)慎,如果想吃的話可以吃些草莓和獼猴桃,雖然它們也是酸酸甜甜的,但是它們的含糖量較低,而且最好是吃新鮮的,如果想吃水果,其實(shí)可以用一些蔬菜代替,比如黃瓜和西紅柿。

糖尿病人可以吃石榴嗎?糖尿病人吃石榴好不好?(4)

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