青少年由于生長發(fā)育的影響，皮膚上都很容易出現(xiàn)痘痘的癥狀，引起頭上長痘痘的原因有很多，與生活有莫大的關(guān)聯(lián)，可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來緩解或消除這一癥狀。首先要做的就是了解具體原因，然后在找出應(yīng)對的方法，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、病理因素

由于生長發(fā)育的影響，會導(dǎo)致皮脂腺分泌過于旺盛，進(jìn)而會導(dǎo)致頭皮油脂分泌較多，若不注意清潔，很容易引發(fā)毛囊炎和皮炎，進(jìn)而導(dǎo)致毛孔代謝異常，就形成了痘痘。對于這種情況，可以通過加強(qiáng)鍛煉來提高人體的免疫力，要養(yǎng)成清洗頭部的好習(xí)慣，可以有效預(yù)防頭皮病變，防止頭上長痘痘。

2、飲食影響

由于飲食不當(dāng)，會導(dǎo)致食物中含有的難以分解和排泄的物質(zhì)積累在血液中，一旦作用在頭皮上，就會導(dǎo)致頭皮毛囊異常，繼而就形成了痘痘。對于這種情況，一定要嚴(yán)格的控制飲食習(xí)慣，少吃油膩甜膩的食物，這些食物在人體內(nèi)分解后會產(chǎn)生大量的毒素，最后會作用在皮膚上形成痘痘。少吃辛辣刺激性食物，這些食物中含有大量的難以分解的刺激性物質(zhì)，最后會對皮膚造成較大的傷害，痘痘就是的一種常見癥狀。飲食要保持清淡，多吃蔬菜水果類食物，可以有效的預(yù)防頭上長痘痘。

3、清潔不當(dāng)

由于頭部沒有清潔的習(xí)慣，會導(dǎo)致頭皮或面部由于螨蟲或微生物的影響而出現(xiàn)異常，進(jìn)而就會形成痘痘。最好的方法就是養(yǎng)成清洗頭部的好習(xí)慣，最好2-3天洗一次頭，在洗頭的時候按摩頭皮，可以有效預(yù)防頭皮長痘。