很多家庭在買床的時(shí)候,都會(huì)在床墊的選擇上面猶豫一下,到底是買硬一點(diǎn)的床墊,還是軟一點(diǎn)的床墊呢?軟一點(diǎn)的床墊睡起來貌似要舒服一點(diǎn),而根據(jù)自古以來的養(yǎng)生規(guī)則,硬一點(diǎn)的床墊睡起來對(duì)身體好像更好一點(diǎn)呢!所以,床到底是硬一點(diǎn)比較好,還是軟一點(diǎn)比較好呢?
其實(shí)我們建議大家還是睡硬一點(diǎn)的床比較好,為什么呢?首先,睡硬一點(diǎn)的床,意味著我們?cè)谒倪^程中,整個(gè)身體的骨頭都大致保持著與生理彎曲一樣的弧度,特別是脊柱,這樣,對(duì)腰部、頸椎都是比較好的。因?yàn)槿说募怪挥性诒3稚砘《鹊臅r(shí)候,才是最放松的,才不容易手壓迫,也就會(huì)比較健康。
生活中,我們應(yīng)該都有體會(huì)的,睡非常軟的床,早上起床更容易出現(xiàn)腰腿酸痛的反應(yīng),因?yàn)檐洿彩沟梦覀兊纳眢w自然壓陷下去的,也就是脊柱彎曲弧度是朝人的前面的,但是人的脊柱生理弧度是朝人的背面的,所以睡軟床其實(shí)對(duì)脊椎不太好,長(zhǎng)時(shí)間容易患上各種頸椎以及腰椎的疾病。
雖然像上面說的,水硬一點(diǎn)的床對(duì)身體的骨骼,特別是脊椎比較好一點(diǎn),但是畢竟睡軟床會(huì)比較舒適一點(diǎn),所以我們一般建議大家在買床的時(shí)候,盡量買硬床里面稍微軟一點(diǎn)的那種,但是不要太軟。這樣,既可以保護(hù)我們的脊椎,又能做到舒適一些,所以不是兩全其美嗎!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起