很多人早上起床之后就會榨一杯新鮮的芹菜汁飲用,而在飲用之前大多人都是空腹狀態(tài)的,那么芹菜汁能空腹喝嗎?空腹可以喝芹菜汁嗎?
(1)可以空腹喝
空腹是可以喝芹菜汁的。芹菜汁中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),其中就包括有大量的膳食纖維。而膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動,起到幫助排便的作用,因此空腹飲用芹菜安汁能夠幫助排出宿便,所以空腹是可以喝芹菜汁的。但是需要注意的是,并不是所有人都適宜空腹喝芹菜汁,因為芹菜是寒涼性的食物,芹菜汁亦屬寒涼性,脾胃虛寒的人如果空腹飲用就可能會引起腹瀉等情況。
(2)營養(yǎng)和功效
芹菜汁中的營養(yǎng)是非常豐富的, 除了含有大量的膳食纖維之外,還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素和各種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,所以飲用芹菜汁首先能獲得的益處就是能夠補充大量的營養(yǎng)。此外,芹菜汁還具有利尿、清熱、鎮(zhèn)靜、生津等功效,飲用后對于身體健康是非常有益的。
(3)芹菜汁做法
芹菜汁的做法有很多,但是大多也都很簡單。首先我們需要準備適量的新鮮芹菜,并將其洗凈切成段,之后把小段的芹菜倒入攪拌機中攪打成汁,最后根據(jù)自己的口味加入適量蜂蜜攪拌均勻之后就可以飲用了。
(1)營養(yǎng)成分
芹菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、B族維生素、維生素A、膳食纖維等營養(yǎng)成分,還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素成分,有很多營養(yǎng)都是人體所需的,可以為人體帶來不少的好處。
(2)價值功效
吃芹菜具有生津止渴、清熱嫉妒、消炎止痛、利尿消腫、潤腸通便、安神靜心、降血壓、降血脂、增強食欲、促進消化等功效,適當(dāng)食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺結(jié)核、頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱、小便不暢、心神不寧、便秘、水腫、高血壓、高血脂等不適病癥。
(3)注意事項
吃芹菜也有很多需要注意的地方、芹菜為粗纖維食物,在消化的過程中雖然可以起到清理腸道的作用,但是也會對腸胃帶來較大的負擔(dān),因此患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者最好不要食用芹菜,以免不利于病情恢復(fù)。芹菜不可與雞肉一同食用,會損傷人體元氣。芹菜不可與甲魚一同食用,會使人出現(xiàn)中毒反應(yīng)。芹菜不可與兔肉一同食用,否則很容易引起人體皮膚脫皮。
(1)飲食習(xí)慣
胃病的形成原因是長期飲食習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的,最常見的就是飲食不規(guī)律,例如饑飽不定,飲食時間毫無虧率,這樣會導(dǎo)致腸胃功能紊亂,長期如此就形成了消化系統(tǒng)疾病。然后就是暴飲暴食,這樣會對胃部造成很大的負擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致胃部出現(xiàn)損傷,也是形成胃病的主要原因。還有吃飯的時候不宜吃太飽,如果飲食的時候覺得腰帶有些緊,最好也不要解開,這樣會導(dǎo)致出現(xiàn)胃下垂的癥狀。吃飯時或吃飯后不宜蹲下,這也是引起胃病的原因之一。
(2)對胃影響
吃芹菜也是會對胃部造成一定影響的,如果是胃疼,少吃點芹菜沒關(guān)系,還對消化系統(tǒng)帶來很多的好處。但是一旦芹菜吃的太多,就會對胃部造成很大的負擔(dān),并且對胃部的刺激也會很大,可能會導(dǎo)致胃疼更加嚴重,也會導(dǎo)致病情惡化,對健康不利,也不利于康復(fù)。
(3)注意事項
除了患有胃病疾病的患者吃芹菜需要注意意外,還有許多需要注意的地方。芹菜為寒性食物,不可大量食用,以免引起腹瀉,而且體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒這不可食用,以免導(dǎo)致病情加重。芹菜有殺精的作用,在備孕期間的男性最好不要吃芹菜,以免影響受孕,吃芹菜導(dǎo)致的精子減少需要3個月左右的時間恢復(fù)。
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