石榴是一種很受歡迎的水果，大部分小孩和女性都喜歡吃，在大部分人的眼里，石榴可能就是一種擁有漂亮果實的水果，吃起來并不方便，但是很少有人知道石榴其實是有很多功效的，而且營養(yǎng)價值也高，很多人喜歡采用吃水果的方法來減肥，可能會把水果當(dāng)主食，空腹吃石榴好不好呢？

1、不要空腹吃

石榴最好是不要空腹吃，石榴中含有大量的鞣酸，空腹的情況胃里的胃酸本來就過多，如果吃了石榴，就會產(chǎn)生更多的胃酸，胃酸過多，可能會導(dǎo)致胃酸倒流，對腸胃是有損傷的，所以盡量不要空腹的情況下吃石榴，如果要吃盡量在兩餐飯之間，可以補充營養(yǎng)和水分。

2、石榴的營養(yǎng)

石榴的營養(yǎng)是非常豐富的，不僅僅是石榴的果肉吃了對人體有好處，就連石榴的籽和石榴皮都有很多大家不知道的功效，經(jīng)常吃石榴能延緩衰老，還能保護(hù)皮膚。有研究表明，石榴還具有防止癌癥的功能。石榴的果肉酸甜多汁，能生津止渴，還能治療腹瀉和便血，石榴還能補充人體所需的各種維生素，特別是維生素C含量非常高，石榴皮對皮膚病和痢疾等疾病都有治療作用。

3、溫馨小提醒

胃酸過多或者是有腸胃疾病的人盡量都不要吃石榴，可能會加重病情。吃石榴最好的時間是飯后一個小時，最好是吃新鮮的，也不要吃得太多，吃太多石榴可能會導(dǎo)致上火，不要只靠吃水果來減肥，這樣對腸胃是有損傷的，還是需要吃適量的主食，水果只能當(dāng)做零食食用。