很多人喜歡吃完晚飯之后立即沖個澡，尤其是夏季，天氣比較熱，吃飯之后總是滿頭大汗，就想洗個澡之后涼快一點，而且吃完飯之后渾身都是菜飯味兒，想立即清洗一下，但是吃完飯之后洗澡真的好嗎？

1、飯后不能洗澡

首先，需要明確的告訴你，飯后絕對不能立即洗澡，因為進(jìn)食之后，腸胃會迅速開始蠕動，進(jìn)行消化剛剛吃的食物，如果這個時候洗澡的話，皮膚表面的毛細(xì)血管會慢慢擴(kuò)張，血液會漸漸流向體表，所以回流到身體各個器官的血液就會減少，而腸胃這個時候正在工作，正需要血液維持，如果這個時候缺血，勢必會使腸胃消化功能受阻，甚至癱瘓，導(dǎo)致消化不良，所以飯后不要立即洗澡。

2、飯后洗澡危害

飯后立即洗澡不僅會影響消化功能，而且還會給心臟造成負(fù)擔(dān)，尤其是有心血管疾病的老年人很容易誘發(fā)心肌梗塞或者心絞痛，因為血液流向體表后，腸胃消化系統(tǒng)的血流量會驟然減少，這就會使心臟負(fù)擔(dān)加重，而且心臟和大腦的血流量也會減少，更加加重了心臟的壓力，從而誘發(fā)一系列疾病。

3、一小時后洗澡

既然飯后不能立即洗澡，那么至少要飯后1小時候之后才能洗澡，其實最好是飯后2-3小時之間的時候洗澡最好，這個時候腸胃消化的差不多了，洗澡會舒服的多，還能促進(jìn)睡眠，消除疲勞。另外提醒大家，洗澡的時間要控制在半小時以內(nèi)，最好10分鐘左右，時間過長，容易因為缺氧以及大腦缺血而昏迷。