地瓜也叫豆薯、涼薯、白地瓜，既可生吃，也可以煮熟吃，它并不是北方人經(jīng)常說的紅薯，它是一種表皮淡黃色偏白，果肉潔白呈不規(guī)則圓錐形的水果，果實(shí)可以食用，但是莖和種子有劇毒，而且其相當(dāng)于殺蟲劑的毒性，所以千萬(wàn)不要嘗試食用。“地瓜那么鮮嫩多汁又美味，聽說可以治療便秘，是真的嗎？”

1、能治療便秘

地瓜不僅不會(huì)導(dǎo)致便秘，反而可以治療便秘，因?yàn)榈毓暇哂星鍩峤馐睿禍厝セ鸬墓π?，?duì)于由于上火引起的便秘效果顯著，但是如果是其他原因引起的便秘的話，那就效果不大了，但是無(wú)論什么原因的便秘，吃地瓜都是有益無(wú)害的。

2、便秘的原因

很多人認(rèn)為便秘是一種疾病，其實(shí)不然，便秘只是因?yàn)楹芏嗌眢w內(nèi)部復(fù)雜的原因?qū)е碌囊环N癥狀，主要表現(xiàn)為排便量少、次數(shù)少、大便干結(jié)、排便比較費(fèi)力，引起便秘的原因非常多，上火只是其中一種，還有肛腸類器官方面的疾病、神經(jīng)系統(tǒng)性疾病、神經(jīng)心理障礙、內(nèi)分泌或代謝方面的疾病、亦或者由于壓力大、進(jìn)食少、體弱、活動(dòng)量少、結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂等原因引起的。

3、食療治便秘

一般的便秘，可以通過改變飲食習(xí)慣，養(yǎng)成每天晨起排便的習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，都可以有效緩解癥狀。食療的話，可以少吃多餐，提高進(jìn)食量，多增加含有膳食纖維的食物的攝入，如蘋果、花生、小米、芹菜、韭菜、胡蘿卜、糙米等，對(duì)于便秘很有效果。

4、其他治便秘

如果是因?yàn)槠渌硇月约膊∫鸬谋忝兀蛘咭驗(yàn)樯窠?jīng)心理障礙等原因，需要盡早去正規(guī)的醫(yī)院接受相應(yīng)的治療，緩解癥狀，以免拖延致使病情更嚴(yán)重。一般的上火引起的便秘可以吃些降火的食物即可緩解，如果一直得不到改善的話就要去醫(yī)院檢查是不是其他原因了。