楊桃中含有大量的果酸，可以幫助抑制黑色素的沉淀，對(duì)去除、淡化黑斑有很大的幫助；同時(shí)，楊桃中含有大量的水分，吃楊桃的話，能起到保濕的作用，使肌膚受到滋潤(rùn)。由此可看出，楊桃具有美容祛斑的效果，因此也受到廣大女性的喜愛(ài)。而女性在經(jīng)期的時(shí)候，在飲食上需要特別注意，那經(jīng)期可以吃楊桃嗎？經(jīng)期吃楊桃好嗎？

1、可以食用

經(jīng)期女性的身體還是比較虛弱的，抵抗力也是比較低的。而楊桃中含有豐富的維生素、糖類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)期吃楊桃的話，不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。所以說(shuō)，經(jīng)期是可以食用楊桃的。

2、少量食用

經(jīng)期的女性應(yīng)該忌食生冷的食物，而楊桃性稍寒，如果經(jīng)期一次吃楊桃的個(gè)數(shù)較多的話，會(huì)使子宮收縮變差，使經(jīng)血排出的難度較大，從而就容易形成血塊。而子宮為了排出這些血塊，就會(huì)加大收縮的力度，從而導(dǎo)致經(jīng)痛。所以經(jīng)期的時(shí)候，要少量的食用楊桃，更不能在經(jīng)期將楊桃加冰食用。

3、溫馨提醒

如果女性在每次都來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，都會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，則最好還是不要食用楊桃，以免加重痛經(jīng)的癥狀。同時(shí)，如果是脾胃虛寒者，或者是納差泄瀉者，也是需要少量食用楊桃的。另外，經(jīng)期的女性在飲食上除了要避免吃生冷、辛辣的食物外，還需要注意保暖，要避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。