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感冒能吃毛豆嗎？感冒吃毛豆會(huì)怎樣？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-19 13:57 感冒毛豆 大中小

毛豆是非常受人喜愛(ài)的食材，用毛豆做的菜肴總是能讓人胃口大增，因此很多感冒時(shí)食欲不振的人就會(huì)想要吃些毛豆做的菜肴，那么感冒能吃毛豆嗎？感冒吃毛豆會(huì)怎樣？下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

感冒能吃毛豆嗎？感冒吃毛豆會(huì)怎樣？(1)

1、可以吃毛豆

感冒是可以吃毛豆的。我們所說(shuō)的感冒通常指的是普通感冒即上呼吸道感染，而毛豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，且并不會(huì)在食用后引發(fā)不良反應(yīng)造成不利影響。因此感冒時(shí)是可以放心食用毛豆的。

感冒能吃毛豆嗎？感冒吃毛豆會(huì)怎樣？(2)

2、毛豆的營(yíng)養(yǎng)

毛豆中含有豐富的鉀以及膳食纖維，前者可以彌補(bǔ)因出汗過(guò)多導(dǎo)致的鉀流失，同時(shí)緩解緩解鉀流失引起的食欲不振和疲勞乏力，后者則能夠幫助降低血壓和膽固醇，還可以改善便秘。除此之外，毛豆中還含有卵磷脂，卵磷脂對(duì)于記憶力和智力有很大的好處，具有健腦的作用。

感冒能吃毛豆嗎？感冒吃毛豆會(huì)怎樣？(3)

3、食用的禁忌

感冒的時(shí)候雖然可以吃毛豆，但是需要適量食用，因?yàn)?strong>毛豆大量食用后可能會(huì)引發(fā)腹脹的現(xiàn)象，以免感冒患者又增加不適感。另外，很多家庭在烹飪毛豆時(shí)為了追求味道會(huì)添加很多刺激性的調(diào)料，然而感冒患者不宜吃辛辣刺激的食物，所以建議烹飪時(shí)不要放辛辣的配料，加入些基礎(chǔ)調(diào)料即可。

感冒能吃毛豆嗎？感冒吃毛豆會(huì)怎樣？(4)

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