蛇果的英文名叫Red delicious apple，意思是可口的紅蘋果，傳到香港后被翻譯成了紅地厘蘋果，最后直接叫成了蛇果，蛇果在外形和口感上都和普通蘋果有相近的地方，其實(shí)蛇果就是蘋果中的一種，在蘋果中屬于品質(zhì)比較好的品種，對(duì)于減肥的女生們來(lái)說(shuō)，肯定很關(guān)心蛇果的熱量，那么一個(gè)蛇果熱量是多少呢？蛇果熱量高嗎？

1、熱量不高

蛇果的熱量是55大卡每100克可食用部分，一個(gè)蛇果可以吃的部分大約為84克，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)吃一個(gè)蛇果攝入的熱量是46大卡，普通蘋果的熱量為54大卡每100克，蛇果的熱量其實(shí)和普通蘋果的熱量差不多，都不是很高，平時(shí)吃的米飯的熱量為116大卡每100g。

2、有助減肥

蛇果本身的熱量并不高，而且含有多種維生素和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃消化，吃蛇果有助于減肥，晚餐的時(shí)候可以用蛇果代替米飯，蛇果會(huì)讓人有飽腹感，不會(huì)感到餓，而且人體也不會(huì)吸收很多熱量，減肥的人可以考慮吃蛇果。

3、營(yíng)養(yǎng)功效

蛇果不僅有助于消化，蛇果含有碳水化合物、果膠和多種微量元素，能夠補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，具有生津開(kāi)胃、消痰止咳、潤(rùn)肺通便的功效，蛇果的抗氧化性很高，吃蛇果能有效預(yù)防癌癥的發(fā)生。每天一個(gè)蛇果，讓疾病遠(yuǎn)離自己！