風(fēng)濕是一種常見的風(fēng)濕性疾病，通常表現(xiàn)為全身多發(fā)性對稱的關(guān)節(jié)腫痛，而且主要是以四肢小關(guān)節(jié)為主。手臂風(fēng)濕痛是風(fēng)濕病常見的一種疼痛癥狀，手臂一旦酸痛起來，不僅讓人難以忍受，甚至有時難以入睡，還阻礙人手臂的活動。那手臂風(fēng)濕酸痛該怎么辦呢？有什么辦法可以止風(fēng)濕手臂酸痛嗎？

1、就醫(yī)檢查

一旦出現(xiàn)手臂酸痛的癥狀，最好還是就醫(yī)檢查，然后醫(yī)生會根據(jù)病情給出相對應(yīng)的緩解疼痛的辦法，一般是需要用藥，但切不可自己盲目的用藥，以免加重病情。

2、熱敷療法

出現(xiàn)手臂風(fēng)濕疼痛的原因多半是因?yàn)殛P(guān)節(jié)處聚集著濕邪之氣，所以我們可以借助外部的熱敷之法將關(guān)節(jié)處的濕邪之氣驅(qū)散，從而能起到幫助緩解手臂酸痛的癥狀。而熱敷療法的方法有很多種，你可以用熱毛巾或熱水袋敷在手臂疼痛的位置，或者是采用泡熱水澡或烤燈的方法來幫助緩解手臂酸痛，但需要注意保暖。另外，熱敷療法最好每次20分鐘，且保持一天1~3次，效果會更好。

3、平時鍛煉

風(fēng)濕病患者在平時除了要注意保暖外，還需要注意多節(jié)鍛煉，例如慢跑、步行、爬坡、跳繩、騎自行車等耐力的運(yùn)動，或做些體操、太極拳等運(yùn)動，這些運(yùn)動可以幫助鍛煉關(guān)節(jié)的功能，能幫助驅(qū)散關(guān)節(jié)處一部分的寒氣，從而能幫助減少關(guān)節(jié)酸痛癥狀出現(xiàn)的次數(shù)和酸痛程度。另外，風(fēng)濕病患者還需要注意飲食，要多吃高蛋白、高纖維、高維生素、易消化的食物。