蘋(píng)果和黑豆是可以一起吃的，這兩種食物營(yíng)養(yǎng)并不沖突，而且適當(dāng)食用還可以為人體帶來(lái)不少的好處。不過(guò)蘋(píng)果和黑豆的飲食規(guī)則很多，在飲食方面需要特別注意，以免對(duì)健康造成不利影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解蘋(píng)果和黑豆吧。

1、可以同食

蘋(píng)果和黑豆同食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，具有愉悅心情、補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺止咳、美容護(hù)膚、瘦身、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)腦、降膽固醇、活血化瘀、安神、健脾養(yǎng)胃、保護(hù)心血管、利尿消腫、補(bǔ)腎益精、護(hù)發(fā)、護(hù)肝明目、寧心靜氣、解毒殺蟲(chóng)、增強(qiáng)記憶力、補(bǔ)血、促進(jìn)消化、提高免疫力、降血壓、減肥、補(bǔ)中益氣、清潔牙齒等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解貧血、神經(jīng)衰弱、腳氣、月經(jīng)不調(diào)、便血、肝虛眩暈、水腫、脫發(fā)、心煩氣躁、肥胖、小便不暢、高膽固醇癥、耳聾、白發(fā)、便秘、氣血不足、記憶力減退、高血壓、失眠、抑郁癥、情緒不暢、動(dòng)脈硬化、黃疸、消化不良、盜汗、血絲蟲(chóng)病、腹脹積食、脾胃虛弱、腎虛等不適病癥。

2、蘋(píng)果須知

吃蘋(píng)果注意事項(xiàng)不少，喜愛(ài)吃蘋(píng)果的了解一下吧。吃蘋(píng)果的時(shí)候不宜食用蘋(píng)果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對(duì)健康并無(wú)較大影響，但是也會(huì)對(duì)健康造成不利影響。剛吃完飯不宜吃蘋(píng)果，由于蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分影響，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生很多不利影響，容易引起消化不良。蘋(píng)果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋(píng)果中含有較多的鞣酸，一同食用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適。

3、黑豆須知

黑豆如果飲食不當(dāng)，會(huì)對(duì)健康造成很多不利影響的。黑豆不可生吃，因?yàn)槿梭w不易吸收生黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分，從而導(dǎo)致黑豆價(jià)值降低，而且生黑豆還會(huì)對(duì)腸胃造成不利影響，對(duì)健康不利。在服用重要期間不可食用黑豆，以免黑豆與重要反應(yīng)，容易使人出現(xiàn)中毒癥狀。黑豆雖然有補(bǔ)腎的作用，但是腎虛、腎病患者不宜吃太多的黑豆，否則由于代謝影響，黑豆會(huì)對(duì)腎臟造成較大的負(fù)擔(dān)，反而對(duì)病情不利。

4、怎樣挑選蘋(píng)果最好

1）看表皮成色挑選

蘋(píng)果并非越紅就越甜，紅蘋(píng)果相對(duì)而言水分含量較少，口感也不夠清脆，所以挑選蘋(píng)果的時(shí)候，你可以挑選條紋狀的蘋(píng)果，紋路越多，口感越好。不過(guò)喜歡吃“面面的”、“沙沙的”口感蘋(píng)果的老年人，可以挑選紅蘋(píng)果。

2）怎么看是否新鮮

蘋(píng)果新鮮不新鮮要看蘋(píng)果的蒂，就是俗話(huà)說(shuō)的“蘋(píng)果把兒”。如果它是青翠的，那就是剛摘下來(lái)不久的蘋(píng)果；如果它是枯黃的，說(shuō)明放了一陣子了、不夠新鮮了；如果是黑的，說(shuō)明很不新鮮了，就別再買(mǎi)了。

3）怎么買(mǎi)到甜蘋(píng)果

挑選的時(shí)候可以輕輕按一下蘋(píng)果，如果很容易按下去，說(shuō)明這個(gè)蘋(píng)果比較甜，否則就是有點(diǎn)酸的。你可以用手估量一下蘋(píng)果的重量，如果比較輕，說(shuō)明是綿蘋(píng)果，重的含水分較多，是脆蘋(píng)果。你還可以選擇身上麻點(diǎn)較多的蘋(píng)果，通常都比較甜。

4）這種蘋(píng)果不要買(mǎi)

蘋(píng)果最好別買(mǎi)包裝得很精美的，因?yàn)檫@樣你就不是買(mǎi)蘋(píng)果了，而是買(mǎi)包裝，很不劃算的；而且包裝好的蘋(píng)果可能會(huì)放得比較久一點(diǎn)，就沒(méi)那么新鮮了。也不要購(gòu)買(mǎi)看起來(lái)是綠里透紅的，因?yàn)檫@樣的都還不夠成熟，吃起來(lái)酸酸的，不夠甜。如果蘋(píng)果上有一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)始腐爛了也不要買(mǎi)，因?yàn)殡m然水果上只有一點(diǎn)腐爛，其他部分的果肉看起來(lái)還好，但是整個(gè)蘋(píng)果其實(shí)都已經(jīng)感染了細(xì)菌了，所以千萬(wàn)別謀便宜吃大虧。另外有蟲(chóng)眼的蘋(píng)果里面可能會(huì)有蟲(chóng)子，大家酌情處理。

5、黑豆米醋能染頭發(fā)嗎

1）黑豆米醋染發(fā)效果

黑豆富含天然的黑色素，而醋又有增強(qiáng)著色的功效，二者結(jié)合對(duì)增加頭發(fā)光亮度，去除頭屑有一定效果。但是染白發(fā)的效果并沒(méi)有那么理想，畢竟是水溶性的。但長(zhǎng)期使用黑豆和米醋對(duì)人體沒(méi)有壞處，對(duì)頭皮健康也是很好的。

2）黑豆米醋染發(fā)膏做法

選擇可以做藥材的黑皮青豆，醋則選擇陳醋，將黑豆在醋中浸泡一個(gè)晚上。之后放在小火上熬，一定是小火，熬到濃稠位置。然后將里面的黑豆過(guò)濾，只留下水。

3）黑豆米醋染發(fā)方法

將頭發(fā)洗干凈之后擦至半干，可以用作面膜的小刷子把黑豆做的染發(fā)膏刷在頭上，然后按摩一會(huì)，再用保鮮膜包裹15到30分鐘，之后洗凈頭發(fā)即可，堅(jiān)持使用效果佳。

4）黑豆米醋染發(fā)注意事項(xiàng)

黑豆米醋對(duì)頭發(fā)很有益處，但這種方法也并不是每個(gè)人都適用，頭皮有傷口，發(fā)炎，黑色素瘤患者以及孕婦，不建議使用。同時(shí)，炎熱的夏天頭皮容易出汗，也不建議使用此方法。