艾灸是中國傳統(tǒng)灸法的一種，是針灸中的一種灸法，主要方法是用艾葉制成的艾條或者艾柱點(diǎn)燃后在人體相應(yīng)的穴位以及經(jīng)絡(luò)進(jìn)行熏烤，從而達(dá)到防治相關(guān)疾病的作用，這種療法不僅可以治病，還能起到保健作用，因此現(xiàn)在廣泛用于日常生活中，那么生活中艾灸之后可以洗澡嗎？艾灸后大概多久才能洗澡呢？

1、不能立即洗澡

艾灸在熏烤的過程中，經(jīng)絡(luò)和穴位以及身體的毛細(xì)血管處于高溫環(huán)境中，在高溫的作用下，它們都會被激發(fā)而擴(kuò)張，從而使得艾草的蒸氣能夠順利滲透到皮膚內(nèi)部，從而達(dá)到治療和保健的效果，艾灸之后，這些毛細(xì)血管和經(jīng)絡(luò)還沒有恢復(fù)到原來的狀態(tài)，仍然處于洞開狀態(tài)，這個時候最受不得濕寒，否則寒氣入體，容易引發(fā)風(fēng)濕等相關(guān)疾病，因此艾灸之后不適宜立即洗澡，因為洗澡的時候濕氣容易順著艾灸部位趁虛而入，之后再想要拔除就很難了。

2、半小時后洗澡

艾灸之后最少要半小時的時間來恢復(fù)體表原來的溫度，毛孔慢慢閉合，這時候才能洗澡，而且千萬不要用冷水洗澡，溫度至少要達(dá)到40-42℃左右為宜，洗澡的時間也要盡量縮短，不給濕氣進(jìn)入的機(jī)會。雖然說半小時后就可以洗澡，不過還是建議最好是2小時后再洗澡，或者艾灸前就洗澡，艾灸之后就不用洗澡了，減少濕邪入體的可能機(jī)會。

3、艾灸注意事項

艾灸是非常講究穴位和經(jīng)絡(luò)的，因此不是專業(yè)的艾灸醫(yī)生，不要胡亂艾灸，否則不僅容易灼傷皮膚，還會適得其反。另外最好艾灸前洗個澡，喝杯溫開水，對于排出體內(nèi)毒素有一定的幫助，艾灸后盡量不要洗澡，也不要洗手洗臉，總之不要碰冷水，至少半小時到2小時左右再用溫水清潔，不要吹風(fēng)，飲食要清淡，不能吃冷的食物。