汗蒸是一種讓人身體和心理上都能放松的休閑方式，在韓國特別流行，近幾年也深受中國民眾的喜愛，汗蒸的好處很多，除了能釋放人體的壓力以外，還能排毒養(yǎng)顏，但是在汗蒸的時候有很多小的細節(jié)需要注意，汗蒸時，汗蒸房的溫度會逐漸增高，在里面是不能戴隱形眼鏡的，就算是有框眼鏡也要取下，不然會產生霧面的，除了這些，在汗蒸時還需要注意其他的什么呢？

1.汗蒸前不要化妝

汗蒸是有助于人體排毒的，汗蒸時皮膚的毛孔會擴張，如果化了妝去汗蒸就會造成相反的效果，所以女性在汗蒸前一定要把臉上的妝卸干凈，這樣才能達到排毒的效果，才會有利于皮膚的美容。

2.汗蒸時間要適當

汗蒸時，高溫會帶走我們身體里的水分，一般汗蒸一個小時左右是最佳的，并且汗蒸的的時候要定時定量地喝水，這樣有利于排汗排毒，千萬不要太長時間帶在汗蒸房，否則會導致頭暈和休克。

3.汗蒸前不要洗頭

汗蒸前可以洗澡，但是千萬不要洗頭發(fā)，因為汗蒸時毛孔在高溫的情況下擴張，洗了頭的話頭皮是放松的狀態(tài)，再繼續(xù)經過高溫來擴張頭皮上的毛囊，是很容易導致脫發(fā)和頭暈的，最好是在汗蒸前一天洗或者汗蒸完的后幾個小時洗。

4.汗蒸后不要洗澡

汗蒸前是可以將身體的污垢清洗干凈的，但是汗蒸之后就不要急著洗澡了，因為這個時候皮膚的毛孔還處于擴張排毒的狀態(tài)，如果急著淋浴的話，會使排出的毒素又積留在毛孔內，這樣就白費了前面汗蒸的效果了。