高血壓可以說是最為常見的一類疾病，危害也非常大，且發(fā)病人群呈上升趨勢(shì)，其中多數(shù)與遺傳和不健康飲食有關(guān)，因此為了身體健康需要合理調(diào)節(jié)飲食。那么對(duì)于高血壓患者而言，日常飲食該注意什么呢，能不能夠吃海鮮呢？

1、問題解析

患有高血壓的伙伴應(yīng)該都知道，日常飲食上主要是要避免高糖、高脂、高膽固醇和高鹽食物的攝入，需要多補(bǔ)充一些富含礦物質(zhì)、維生素、纖維素的食物，最好是多吃一些具有降壓功效的食物。絕大多數(shù)海鮮含有的膽固醇都很低，而且富含不飽和脂肪酸，高血壓患者完全可以吃海鮮。

2、意見建議

與高血壓最直接相關(guān)的一點(diǎn)就是肥胖，所以日?？刂企w重十分重要。一些容易導(dǎo)致肥胖的食物盡量少吃，所以一些高脂高糖的食物必須控制。此外，高血壓患者的日常食鹽攝入需要嚴(yán)格控制，一天不要超過5克，減少食鹽攝入量是控制血壓升高的有效方式之一。

3、溫馨提示

許多患有高血壓患者不愿意吃降壓藥，甚至許多吃藥的患者也只是在感覺感受的時(shí)候吃藥，基本就是時(shí)吃時(shí)停，其實(shí)這對(duì)于治療高血壓十分不利，一定要在醫(yī)囑下堅(jiān)持服用降壓藥，自己不可隨意停藥或者減量。還有就是日常可養(yǎng)成自測(cè)血壓的習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高就應(yīng)及時(shí)采取措施緩解。