很多人睡覺的時(shí)候要關(guān)門窗這樣才會(huì)有安全感,可是門窗緊閉好像又比較閉塞,到底關(guān)不關(guān)門窗睡覺呢?其實(shí),小編也一直糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題,特別是如果和別人一起住的時(shí)候,關(guān)門感覺有自己的私人空間,開門空氣好一點(diǎn),晚上睡覺關(guān)門好還是開門好?關(guān)門開門各有利弊,可以根據(jù)自己情況選擇,下面我們就來(lái)探討一下這個(gè)問(wèn)題。
關(guān)門睡覺,能給人很踏實(shí)的感覺,開門窗不好的就是總讓人潛意識(shí)里沒有安全感,如果與人一起住的話,關(guān)門能有自己的空間。如果你不覺得開門有什么不安全的,自己也可以選擇開門睡,開門最大的好處當(dāng)然是能夠使空氣流通,睡覺的時(shí)候呼吸更順暢,天氣熱一點(diǎn)的時(shí)候,開窗有自然風(fēng)吹進(jìn)來(lái),感覺會(huì)比較舒服。小編個(gè)人一般睡覺的時(shí)候選擇開門窗的,喜歡空氣流通一點(diǎn),大家可以根據(jù)自己的感覺選擇關(guān)門還是開門。
如果外面很吵關(guān)門窗睡能夠降低一些噪音,對(duì)睡眠更有好處就選擇關(guān)門吧,如果居住的樓層比較低,關(guān)起門窗還可以謹(jǐn)防小偷等不法分子趁夜而入,但是也不要緊閉門窗睡覺,最好窗戶留些縫隙,白天的時(shí)候多通風(fēng)。
夏天的時(shí)候如果很燥熱,開空調(diào)當(dāng)然是要關(guān)門窗,而且夏天容易刮風(fēng)下大雨,睡覺的時(shí)候說(shuō)不定就來(lái)了一場(chǎng)瓢潑大雨,夏天睡覺一般不要把門窗開得太大,萬(wàn)一打雷下雨,也很吵,影響睡眠。冬天外面空氣很冷,也可以選擇關(guān)門窗,暖和一點(diǎn)比較好。平時(shí)不是刮風(fēng)下雨的季節(jié),可是適當(dāng)?shù)拈_開門窗,室內(nèi)空氣流通一點(diǎn),提高睡眠質(zhì)量。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起