曬太陽可以促進(jìn)人體新陳代謝的速度,而且還能促進(jìn)皮膚部分細(xì)胞的血壓循環(huán)效率,增強人體免疫力。而且由于養(yǎng)肝的作用,還能促進(jìn)皮膚合成維生素D3,這種物質(zhì)能夠促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收和利用。所以說曬太陽對人體好處很多,但是由于紫外線的影響,也會導(dǎo)致人體皮膚細(xì)胞受損,嚴(yán)重情況也會導(dǎo)致皮膚病變。中午可以曬太陽嗎?曬太陽要注意什么?曬太陽是需要看季節(jié)的,冬季是可以隨意嗮太陽的,而夏季就最好不要嗮太陽了,否則會對健康造成不利影響,下面我們一起來詳細(xì)了解曬太陽吧。
冬天由于氣溫較低,而且陽光非常柔和,在晴天的時候可以隨意嗮太陽。冬天的陽光紫外線較弱,對人體幾乎沒有什么傷害,可以起到消毒殺菌的作用,而且陽光溫暖,可以在一定程度上祛除寒氣,還能幫助人體產(chǎn)生維生素D3。所以說冬天曬太陽是一種非常健康的生活方式,在中午曬太陽是最舒適的。
春天是冰雪融化,萬物生長的季節(jié),雖然陽光仍然感覺柔和,但是卻不適合經(jīng)常曬太陽了。在早春的季節(jié),全天都是可以曬太陽的,但是由于氣溫的逐漸升高,太陽也變得毒辣起來,其中的紫外線強度增強,逐漸會對人體造成傷害。因此,從春天中期開始,中午就不適合曬太陽了,早上太陽也是比較柔和的,在這個時候是可以曬太陽的。
夏天太陽的毒辣大家都是知道的,這個時候太陽一出來都不敢曬,更別說中午了,一曬起碼掉一層皮,出門時也要做好防曬工作。
初秋的季節(jié),太陽也如夏天一般毒辣,所以也不適合嗮太陽。在秋末季節(jié),雖然太陽逐漸變得柔和,但是也不適合嗮太陽,因為其中紫外線的含量仍然很高,會對皮膚造成傷害。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起