懷孕的媽媽不能隨意的吃東西了,為了健康的寶寶,在飲食上需要格外注意。枸杞是一味良藥,它的根就是中藥里的地骨皮,而枸杞是果實(shí),枸杞葉可以做蔬菜,真實(shí)一物三用啊。隨著人們保健意識(shí)越來越強(qiáng),很多人都迷上了吃野菜。其實(shí)枸杞葉也屬于一種野菜,今天小編要給大家講講,孕婦能不能喝枸杞葉湯。
作為一味良藥,并不會(huì)對(duì)人體造成什么危害。枸杞葉含有甜菜堿,蘆丁,氨基酸,微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),孕婦是可以喝枸杞葉湯的。媽媽在懷孕的時(shí)候,一定要科學(xué)飲食,注意食材搭配,這樣才能全面均衡的吸收身體必須營養(yǎng)。孕婦可以適當(dāng)?shù)暮刃╄坭饺~湯,只要不過量即可。
上面提到,枸杞葉含有多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)元素,經(jīng)常食用枸杞葉湯或者用枸杞葉泡茶喝,其功效作用大致與枸杞相同,能軟化血管,降低血壓,養(yǎng)肝明目。臨床研究表明,食用枸杞葉還能補(bǔ)虛益精,祛風(fēng)明目,補(bǔ)肝益腎。單煮枸杞葉,有清熱解毒之功效。
作為野菜之一的枸杞葉,其制作方法有涼拌,清炒,做湯。用枸杞葉和豬肚一起做湯,稍微加幾粒枸杞,此湯有抗氧化,清瀉肺火,預(yù)防貧血,生津止渴,養(yǎng)肝明目的作用,適合體質(zhì)虛寒的準(zhǔn)媽媽食用。枸杞葉以及枸杞能有效治療身體虛寒證,還能增強(qiáng)免疫力,因此女性朋友可以多吃一些。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起