春天是養(yǎng)生的好季節(jié),喝茶是其中養(yǎng)生的一種方式。但因為春天天氣較為干燥,所以容易導致人們出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。其中,孕婦是我們需要重點在意的對象之一,那春天孕婦上火可以喝什么茶幫助降火呢?
春天孕婦上火,可以適量的飲用一些涼性的茶,例如鐵觀音、綠茶、花茶等茶飲,這些茶具有一定的清熱降火、理氣調(diào)經(jīng)、疏肝解郁等功效。而體質(zhì)虛弱的孕婦不能飲用太多,但可以喝些普洱茶、紅茶等溫性的茶,可以幫助補充營養(yǎng),也能增加能量。
金銀花茶屬于寒性茶,其味甘,有清熱解毒、疏散風熱的功能,孕婦可以喝少量的金銀花茶,對緩解上火的現(xiàn)象有一定的幫助。但因為金銀花性寒,喝多了對孕婦和寶寶的身體都有不利的影響,所以孕婦要少飲用金銀花茶。尤其是氣虛體弱、脾胃虛寒的孕婦,最好不要飲用金銀花茶。
不管是什么類型的茶,孕婦都要忌喝濃茶。因為濃茶中含有大量的咖啡因,會刺激孕婦的大腦神經(jīng),使孕婦興奮;同時,咖啡因也會對胎兒造成一定的刺激,對寶寶的身體健康會有一定的影響。所以孕婦在喝茶的時候,要謹慎,最好還是喝些白開水,即健康,對降火也能起到一定的幫助;也可以選擇喝些綠豆湯,也能幫助降火。另外,孕婦上火的話,不要吃油炸、辛辣的食品,不要吃橘子、干果,可以喝點蜂蜜,可以食用適量的苦瓜。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起