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坐月子哭了之后眼睛疼 坐月子眼睛疼怎么辦？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-07 12:58 坐月子眼睛 大中小

我坐月子的時(shí)候和婆婆還有老公鬧了一點(diǎn)矛盾，心里受了委屈就哭了一會(huì)兒，之后發(fā)現(xiàn)眼睛干的難受，看東西還模糊。坐月子哭了之后眼睛疼該怎么辦？

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1.坐月子要護(hù)理眼睛

產(chǎn)后身體很虛弱，精氣不足，眼睛也會(huì)失去養(yǎng)分，再加上要照顧寶寶，睡眠質(zhì)量不好，眼睛很容易出問(wèn)題。我們常說(shuō)坐月子的時(shí)候不能流淚，因?yàn)槿魏我粋€(gè)傷害眼睛的小舉動(dòng)，也許以后就會(huì)留下大病根。

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2.坐月子少用眼

很多媽媽們覺(jué)得坐月子的時(shí)候太無(wú)聊，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電視，時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛就特別容易疲勞，血?dú)獠煌?，造成紅血絲。建議用眼15分鐘后要休息一會(huì)兒，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神都可以。

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3.坐月子保持好心情

產(chǎn)后孕婦的情緒波動(dòng)比較大，是很正常的，但傷心流淚對(duì)眼睛傷害大，媽媽們要努力做到不怒不躁，心胸開闊，保持良好的心情，這樣才更有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

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4.坐月子合理飲食

月子期間可以適量補(bǔ)充一點(diǎn)含維生素A的食物，這樣對(duì)眼睛又好處，如胡蘿卜、菠菜、豬肝、綠葉蔬菜等等。

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