中國女人坐月子的時候有很多講究和禁忌，而在我們的印象中外國女人似乎是不坐月子的。比如英國凱特王妃，生完小公主10天就穿著裙子和高跟鞋，抱著娃見媒體了，但這在中國是萬萬不可能的。其實，西方女人也坐月子的，甚至比我們更注重產(chǎn)后恢復，但因體質(zhì)不一樣，西方女人坐月子的方式也跟我們有很大區(qū)別。

1.中國人坐月子原因

常年生活環(huán)境和飲食習慣的不同導致中國女性體質(zhì)和西方女性有很大差別，比如西方女性懷孕前后鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝取與懷孕后沒有什么差別，因此身體能更好適應懷孕所帶來的變化。比如西方女性體毛重，毛孔大，骨節(jié)粗，因此有充足的體質(zhì)來驅(qū)除寒氣，平時喝冷飲，洗冷水澡都沒有太大影響。而中國女性日常以纖維素的食物為主，體毛少、毛孔小、骨節(jié)密，懷孕后骨盆打開，全身上下的筋骨都處于松弛狀態(tài)，月子期間若受到風寒入侵，就會留下后患。但這并不證明西方人不坐月子，只是我們的方式有很大差異。而且有資料顯示西方女性進入中年后，婦科疾病的患病率比我國高，特別是乳腺癌的比例，這也間接證明了月子期的恢復是很重要的。

2.中國人坐月子的問題

雖然說坐月子是很有必要的，但中國式的月子習俗還是有一定的問題，大多數(shù)經(jīng)驗都是婦女們之間的口口相傳、以訛傳訛，如今生活條件逐步改善，我們也應該要改掉一些陋習。比如以前月子期間不能洗頭洗澡，那是因為過去的水質(zhì)難以保證清潔，保暖條件也不好，但現(xiàn)在有淋浴有熱水器和空調(diào)，應該保持身體清潔。比如說吃雞蛋，以前的產(chǎn)婦坐月子時期會要求吃很多雞蛋，那是因為當時很難攝取到優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如今各種營養(yǎng)可以輕松獲取，再抱著雞蛋不放的道理就非常不合理了。類似這樣例子的還有很多，我們應該更加注重科學的坐月子和育兒。

3.西方人怎么坐月子？

西方人在分娩之后一樣會注重休息和飲食，特別是在生產(chǎn)后的10小時，醫(yī)生和護士會做非常精細的檢測和觀察，對每一位產(chǎn)婦提出不同的恢復計劃，還有醫(yī)生專門指導如何科學的控制姿態(tài)和用力，避免在月子期間造成肌肉和骨骼的損傷。他們還發(fā)明了各種省力好用的工具來幫助自己抱孩子背孩子和喂奶，同時有一套溫柔又有效的鍛煉方式，能迅速恢復健康和體力。