很多女性在懷孕后都很注重自己的飲食,不想因為自己的飲食讓胎兒出現(xiàn)什么問題,或者影響胎兒的生長發(fā)育,有孕婦就不知道夏季的時候孕婦是否可以吃西瓜,今天小編就來告訴你孕婦能不能吃西瓜:那么孕婦真的可以吃西瓜嗎?孕婦吃西瓜有哪些益處?
西瓜是一種很有益處的水果,不僅味道好,而且它的果汁里含有豐富的礦物鹽和多種維生素,是夏季主要的消暑果品。
西瓜含糖份比較高,可以補充能量,能保護肝臟作用,因此準媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的準媽媽在孕期會有精神緊張,胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現(xiàn)象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌。
孕婦在懷孕期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養(yǎng)消耗,同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕后期,孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對于孕婦的健康也是有益的。
孕婦產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜,可以治療和糾正貧血現(xiàn)象。如果孕婦在夏季分娩,常吃西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑。多吃西瓜可以補充能量,起到保護肝臟作用,有的準媽媽在孕期會出現(xiàn)精神緊張,胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結的現(xiàn)象,這時吃西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌,并有助于術后產(chǎn)婦的傷口愈合。
準媽媽吃西瓜有好處,但是一定要適量,每天吃西瓜最多不超過200克。由于孕期女性內分泌發(fā)生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩(wěn)定作用下降,如果吃西瓜太多,攝入過量糖分的話,造成糖在血液中的濃度高,會發(fā)生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的重要原因,因此吃西瓜一定要有個度,不能無節(jié)制的食用。
另外,一些患有感冒,腎病或者糖尿病的媽媽最好少吃西瓜,因為這樣會加重病情。尤其是患糖尿病的準媽媽,吃西瓜一定要在醫(yī)生指導下進行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及胎兒的身體健康。
此外,不要吃剛從冰箱內冷藏的西瓜。因為西瓜溫度太低,可能會引起宮縮,嚴重的會造成早產(chǎn)。同時準媽媽還要注意,西瓜不要飯前吃,以防止食欲下降,最好是在飯后少吃兩片。
1、西瓜可清熱解暑,除煩止渴。西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會馬上改善。
2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養(yǎng)。
3、西瓜還含有能使血壓降低的物質。
4、吃西瓜后尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。
可見孕婦吃西瓜是可以的,但是一定要注意不要貪吃,也不要貪涼,這樣對寶寶和自身都不好??蛇x擇新鮮的、熟透的西瓜適量食用。
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