失眠的類型不一樣其癥狀表現(xiàn)也不盡相同，其中心因性失眠屬于比較特殊的一種，這種失眠完全是因為心理因素，它的具體癥狀表現(xiàn)有以下兩點。
正常情況下睡眠于普通人而言屬于十分平常的一件事情，而心因性失眠患者則把睡眠當作了一個問題看待，導致關(guān)于睡眠的事情想的很多，表現(xiàn)為難以入睡。
心因性失眠患者通常在床上希望自己能夠早點睡著，實際情況就是往往又睡不著。而最終比正常人入睡時間推遲2~3小時，導致入睡困難。
其實把心態(tài)放輕松，睡眠是一件十分稀松平常的事情，如果在30分鐘內(nèi)還無法入睡就不要強迫自己了，可以去做些其他事情讓自己疲倦，那樣效果會更好些。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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