夏天到了，也到了穿鞋選擇的難題了。夏天可以穿的鞋子的種類有很多，例如球鞋、涼鞋、板鞋、運(yùn)動(dòng)鞋、拖鞋等，而很多人會(huì)選擇穿涼鞋，那夏天穿涼鞋有什么好處呢？夏天穿涼鞋的時(shí)候可以穿襪子嗎？我們一起來(lái)了解一下。

1、涼鞋好處

夏天天氣太過炎熱，所以人體會(huì)通過排汗來(lái)幫助身體降溫，來(lái)適應(yīng)這種高溫的天氣。然而汗液排的過多，無(wú)法及時(shí)散發(fā)的時(shí)候，就容易使腳處在潮濕的環(huán)境中，從而容易受到真菌的感染，因?yàn)檎婢矚g生活在潮濕的環(huán)境中。一旦受到真菌的感染，就容易出現(xiàn)腳臭、腳脫皮、腳癢等腳氣的皮膚性問題，腳氣還具有一定的傳染性。而夏天涼鞋能將腳大部分露在外面，它的透氣性是比較好的，對(duì)防止出現(xiàn)腳氣的問題能起到一定的幫助。

2、襪子選擇

原則上講，夏天穿涼鞋是可以穿襪子的，但是有的人會(huì)認(rèn)為穿涼鞋的時(shí)候穿襪子的話，會(huì)很奇怪，會(huì)很丑，但這只是別人的審美觀，也有人覺得很好看，所以夏天穿涼鞋穿不穿襪子完全看個(gè)人。其實(shí)穿涼鞋穿襪子也是有一些好處的，夏天太陽(yáng)太大，如果穿適宜的襪子，可以防止出現(xiàn)腳背曬黑、曬傷的現(xiàn)象；而且有些人夏天穿涼鞋容易出現(xiàn)打滑的現(xiàn)象，而如果穿上吸汗的襪子，能吸收腳部的汗液，從而能防止出現(xiàn)腳滑的現(xiàn)象；腳和鞋子經(jīng)常親密接觸，有時(shí)容易造成腳部出現(xiàn)紅腫、起水泡等癥狀，而穿上襪子，能保護(hù)腳部，可預(yù)防出現(xiàn)這些現(xiàn)象，或者是減輕這些癥狀。

3、溫馨提醒

夏天如果穿涼鞋對(duì)腳部是比較好的，但是皮涼鞋、塑料涼鞋等，它們的透氣性也不是很好，還容易使汗液殘留在鞋上，從而容易導(dǎo)致腳臭。所以夏天在選涼鞋上也需要留意，最好是選擇透氣性好又防滑的涼鞋。另外，夏天晚上睡前適當(dāng)?shù)呐谀_，能緩解腳部疲勞，可以減少腳部出汗的現(xiàn)象，對(duì)身體有好處，還能提高睡眠質(zhì)量。