春季是萬物開始萌發(fā)生機的積極，最適合外出接觸自然，特別是長期工作在室內(nèi)，視力模糊、眼睛疲勞的人這時出門踏青最好。有利于眼部的踏青方式不知大家了解多少，閱讀下文可以滿足大家對此的求知欲，希望新的一年里大家可以保持良好視力水平。

1.放風箏放松睫狀肌

放風箏除了具有舒展身心，治療頸椎腰椎病的作用，對于近視也有很好的預防作用。長時間、近距離用眼會導致眼睛的睫狀肌緊繃，是引起近視的主要原因，放風箏使眼睛專注地凝視著遠方，起到不錯的眼球調(diào)節(jié)作用。人體眼球運動往往都是往上看遠、往下看進，放風箏讓眼睛專注地盯著高空處的風箏，這種看遠處上方一個定點的方法，有利于睫狀肌的放松和休息。

2.踏青視綠有助視力

紫外線對眼睛傷害很大，不戴墨鏡游泳，或長時間暴露在雪地里，都會導致視力受損。紅光、白光對于眼睛刺激性較強，室內(nèi)的燈光，尤其使電視熒屏、游戲機、電腦都會損害視網(wǎng)膜。只要草地、森林、原野等自然綠色對人的視覺最適合，春天到自然里去踏青看看綠色，非常有利于視力的恢復。

3.望遠能防眼肌僵化

科學認為，遠近的視野只有不斷交替變患，方可使眼內(nèi)肌肉保持靈活伸縮性，避免眼肌僵化。大家日常的學習、工作、娛樂多為近視野，需要常到大自然中登高遠望，以防眼肌出現(xiàn)僵化。

4.觀鳥可緩解眼疲勞

觀賞鳥類，可以在尋找、追蹤它們的時候，迅速進行視野的調(diào)節(jié)，焦距的變換，這可以幫助大家消除眼睛的疲勞。