一到春天，我們經(jīng)常會看到教室里學(xué)生們都無精打采地聽著課，辦公室里上班族們也無精打采地敲著電腦，時不時傳來幾聲哈欠聲。對于學(xué)生和上班族來說春天最難克服的也許就是春困吧，春困不是一種病，也不一定是因為缺乏睡眠，那么春天為什么人容易犯困呢？春天容易犯困怎么辦？

1、正常生理反應(yīng)

春困其實是轉(zhuǎn)換季節(jié)后的一種正常的生理反應(yīng)，到了春天，人的皮膚毛孔就會慢慢舒展，血液循環(huán)就會加快，導(dǎo)致大腦的供氧量變小，所以就會出現(xiàn)疲乏困倦、無精打采的感覺，特別是到了下午一兩點的時候，就會特別想睡覺。

2、保證睡眠充足

首先要想白天不困，就要保證晚上有充足的睡眠，雖然說春困不一定是睡眠缺乏造成的，但是保證睡眠是前提，不僅是為了預(yù)防春困，還是讓身體得到更好的休息，身體好了，生活有規(guī)律了，人的精神也會好很多。

3、呼吸新鮮空氣

保持室內(nèi)的空氣流通，讓自己呼吸道足夠的新鮮空氣，也可經(jīng)常去戶外郊游，感受大自然的美好，讓身心都得到放松，最主要的是戶外的空氣都比較清新，會讓人的精神變得更好，能有效消除春困。

4、上班這樣提神

在辦公室上班的時候犯困怎么辦，其實有很多小方法可以試試，比如當(dāng)老板沒注意的可以稍微瞇幾分鐘，一定不要讓老板看見哦；還可以在犯困的時候喝杯茶或者咖啡，最簡單的是在辦公室準(zhǔn)備一些糖，困的時候就吃一點；如果實在是很困的話去洗手間用冷水洗個臉，應(yīng)該會清醒不少；經(jīng)常起來走動一下，起來喝喝水，去下洗手間，伸個懶腰等等。