春季一到，氣溫就開始回升，春天帶走了冬天的寒冷和壓抑，人們就都到戶外開始活動(dòng)，戶外的人流量就慢慢變得很大，這么溫暖的氣候除了人出來活動(dòng)外，一些微小的生物也悄悄出來了，那就是感冒病毒。由于人們?cè)趹敉獾慕佑|流動(dòng)性較大，流感病毒就在相互間傳播，這樣你就在不知不覺中感冒了，感冒是讓人很煩躁的，不僅使心情變得很糟糕，而且也會(huì)影響到學(xué)習(xí)和工作，那么，如何預(yù)防春季的流行可愛冒呢？

1.要注意衛(wèi)生

春季容易患感冒，是由于與感冒病毒的接觸，如果我們杜絕掉感冒源，就可以預(yù)防感冒了，注意個(gè)人衛(wèi)生就可以做到切斷感冒源，因?yàn)楦忻安《究床灰娒恢?，一個(gè)攜帶感冒病毒的人用手接觸過的東西，再被其他人接觸，這樣感冒病毒就不停的傳播下去，所以，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，盡量避免與攜帶感冒病毒的人接觸。

2.勤鍛煉身體

人體容易被感冒病毒入侵，是因?yàn)榈挚沽ο陆盗?，我們可以通過鍛煉來增強(qiáng)身體機(jī)能，提高人體免疫力。春天不用像冬天那樣穿厚厚的衣服，但是人體的御寒能力還沒有提高，我們就可以通過鍛煉來提高人體御寒能力，如跑步、爬山、踢球、健身等。

3.吃營(yíng)養(yǎng)食物

人體的免疫系統(tǒng)每天都要抵抗很多病毒，如果免疫力降低了，最常見的感冒病毒就會(huì)趁機(jī)入侵，人就會(huì)感冒，我們每天都要從食物中攝取能量，所以可以通過合理膳食來預(yù)防春季的感冒，多吃富含維生素的新鮮瓜果蔬菜，能有效地增強(qiáng)人體的抵抗力，如西紅柿、蘑菇、橙子等，同時(shí)也可以吃一些能殺菌的食物，如洋蔥和大蒜。