夏天正是荔枝開始上市的時候, 很多小伙伴都會買一些荔枝會來食用。而荔枝味道香甜往往總是讓人一吃就停不下來。那么荔枝能多吃嗎?荔枝吃多了會怎樣?
荔枝是不宜多吃的水果。這是因為荔枝性溫,過量食用容易引起上火癥狀,而且有些人如果大量進食荔枝還可能導致荔枝病,所以建議大家食用荔枝時不要貪嘴,適量食用為宜。特別是兒童吃荔枝一次最好不要超過五顆。
荔枝含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素以及葉酸、色氨酸等營養(yǎng)成分,營養(yǎng)十分豐富,食用荔枝能夠給身體補充大量的營養(yǎng),同時還能促進皮膚新陳代謝,改善失眠、健忘等癥狀。另外,荔枝化具有補腦健身,開胃益脾,促進食欲等功效,適合身體虛弱以及病后津液不足,胃寒疼痛的人食用。
食用荔枝時,大家需要注意以下的食用禁忌:一、吃荔枝時不宜空腹享用。原因在于新鮮荔枝中含糖量很高,如果空腹食用就會刺激到胃粘膜,導致出現胃痛胃脹。而如果空腹大量食用荔枝,則還可能會因為攝入過量的高糖分導致引發(fā)"高滲性昏迷"。二、患有糖尿病的人需要謹慎食用荔枝,因為荔枝的糖分很高,食用可能會對病情不利。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起